20 diétnych diét • Low Carb, Star Diet a spol
Autor: Monika Preuk, lekárska vychovávateľka
Posledná aktualizácia:
1. augusta 2019
Nová diéta vás zaručene zabaví na krátku dobu. Väčšina trendových diét nedodrží to, čo sľubujú, ale namiesto toho, aby ste schudli, vám bude zle.
20 najhorších diét
Diéta z jablčného octu: Žiadny vplyv na spaľovanie tukov
Pri diéte z jablčného octu sa pred každým jedlom vypije pohár vody s trochou jablčného octu a kilogramy sa stratia - pravda, ale nie kvôli jablčnému octu, pretože to nemá žiadny vplyv na tukové zásoby. Strava z jablčného octu je najvyváženejšia a nízkokalorická strava.
Detská výživa: unavená črevami
Túto stravu s detskou výživou by mali brať do rúk iba zdraví ľudia a odborníci vyvinuli stravu, ktorá im umožňuje zjesť až 14 detských fliaš denne - jedna poskytuje okolo 100 kalórií, ale je pravda, že táto strava je určená pre kojencov a nie sú určené pre kojencov Poskytujú primeranú výživu dospelým a z dlhodobého hľadiska nemajú dostatok žalúdka a vnútorností na to, aby lenili.
Diéta na pásomnicu: Varovanie, nebezpečenstvo pre život!
Jedzte vajíčka pásomnice a potom parazita kŕmite črevami, namiesto toho, aby ste si sami pribrali. A ak to stačí, stačí, aby vám lekár predpísal lieky proti červom. Hnusná, ale efektívna technika s nebezpečnými vedľajšími účinkami. Keď červy infikujú iné orgány, stanú sa životu nebezpečnými.
Základná strava: žiadny vplyv na váhu
Tí, ktorí znižujú pH tela, sa chudnú, a preto je česť tejto diéte. Vyvarujte sa teda všetkým kyslým jedlám vrátane mäsa, mliečnych výrobkov, cukru, hotových jedál, alkoholu a kávy. Je to určite zdravé, ale nemá to žiadny vplyv na hodnotu pH v tele, a preto nie je základná myšlienka základnej potraviny presvedčivá.
Diéta pre krvné skupiny: iba určité jedlá
„Zásadou je„ povedzte mi svoju krvnú skupinu a poviem vám najlepší spôsob chudnutia “. V závislosti od typu krvi by telo malo reagovať odlišne na určité jedlá, ktoré môžu pribrať alebo sa rýchlo chudnú. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to potvrdzovali.
Diéta Šípkovej Ruženky: Schudnite, keď spíte?
Princezná v tejto víle spí už dlhé roky. To je hlavná myšlienka tejto diéty. Spite, kým nie je nemožné brať tabletky a takto chudnúť. Mimochodom, Elvis to mal skúsiť - ale neschudol, mal problémy s tabletkami. Problém so závislosťou existuje aj pre tých, ktorí chcú schudnúť na diéte Šípková Ruženka.
Päťkusová diéta: jo-jo
Môžete jesť, čo chcete, ale iba päť kúskov naraz. Okrem toho neexistujú raňajky, obedy ani večere. Diéta vyvinutá lekárom Alwinom Lewisom môže viesť k depresívnym príznakom, je veľmi náročná a je sprevádzaná jo-jo efektom.
Lepková diéta: Schudnite
Lepková diéta zlikviduje všetky potraviny, ktoré obsahujú lepok zo zŕn. Pre pacientov s celiakiou je to dôležité, ale nie nevyhnutné, pre chudnutie, pretože lepok vás nezbaví tuku. Hovorí sa, že citrusové plody obsahujú enzýmy, ktoré spomaľujú a spaľujú tuky. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia.
Diéta v Hollywoode: 800 kcal denne
Kŕmiť homára, krevety a papáju ako hviezdy a stále chudnúť? Hollywoodska diéta umožňuje iba 800 kalórií za deň. To vedie k úzkym miestam a po ukončení diéty sa stratené kilogramy rýchlo vrátia.
Od A pre Atkinsa po K pre uhľohydráty po V pre Volumetrics: Máme ich Diéty predstavil a oznámil, ktorý program chudnutia bude z dlhodobého hľadiska úspešný.
Diéta s HCG: konečné účinky nie sú známe
V strave s obsahom HCG by sa mali kilogramy zhodiť kvôli dávke HCG v tehotenstve, čo u ľudí predstavuje choriový gonadotropín. Počas tehotenstva placenta vytvára látku prenášajúcu látky, ktorá zaisťuje, že telo v prípade potreby použije svoje tukové zásoby, aby nedošlo k poškodeniu rastúceho dieťaťa. Tí, ktorí berú HCG na chudnutie, žijú nebezpečne. Posledné účinky HCG diéty sa neskúmali, môže sa podporovať rast nádorov.
Sušienková diéta: 600 kcal denne
Cookie diéta, ako už názov napovedá, je jediná cookie diéta, ktorú môžete jesť. Nejde však o lahodné čokoládové alebo mandľové sušienky, ale o špeciálne sušienky bohaté na bielkoviny. Mali by ste nahradiť jedlo a podať iba 600 kalórií denne. Aj keď to môžete rýchlo, ale skoro zjesť, vezmete to, ohrozuje to jo-jo efekt a lupiny sú po krátkej dobe pravdepodobne ešte viac ako diéta.
Kapustová polievka kapusta: plynatosť je nevyhnutná
Aj keď je možné, že sa rýchla zelenina bez tuku rýchlo roztopí, môže to spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad vážne vedľajšie účinky na jedlo. jo-jo po diéte.
Diéta s nízkym obsahom sacharidov: s nízkym obsahom sacharidov
Zvyčajne vám pomôže schudnúť a zdravo obmedziť príjem sacharidov. Odľahčite slaninu praženicou a množstvom zeleniny, vyhnite sa však chlebu, ryži a cestovinám: Nízkokarbohydrátová diéta môže pomôcť pri určitom chudnutí. Nakoniec je však pri chudnutí rozhodujúci celkový kalorický príjem.
Mesačná strava: zdravé stravovanie
V mesačnej strave sme sa stravovali podľa mesačných fáz. Aj keď je strava vhodná, pomáha pri chudnutí, aj keď nie je stanovená v mesačných fázach.
Nulová strava:
Nulová diéta sa zameriava výlučne na jedlo a pitie iba tekutín - a na čaj, zeleninu a vodu. Toto prísne ošetrenie je možné vykonávať iba pod lekárskym dohľadom a ak sú k dispozícii skutočné indikácie. Ak to tak nie je, môže to byť nebezpečné, pretože hrozia chyby a cyklus sa dá opraviť.
Jedzte ako ľudia v dobe kamennej, teda mäso, ryby, vajcia, orechy a med. Táto strava však obsahuje prebytočné živočíšne bielkoviny, ktoré sú pre telo škodlivé, varujú odborníci. Skaly sú tak zapratané.
Surová strava
Všetko by malo byť nevarené a obsahovať iba ovocie a zeleninu. Argument, že varením sa ničia vitamíny, nie je vždy správny. Ukázalo sa, že varená mrkva alebo paradajky sú zdravšie ako surové. Z dlhodobého hľadiska je táto strava pomerne zlá a nemení sa.
Vata strava
Namiesto toho, aby sa žalúdok naplnil jedlom, prehltli sa bavlnené guľky zafarbené na pomarančovú alebo citrónovú šťavu. Bohužiaľ nie sú vždy vyrobené z bavlny, ale niekedy sú vyrobené aj z plastu. Vata navyše absorbuje všetky výživné látky v zažívacích orgánoch a telo ich už viac nedostáva. Okrem toho môžu bavlnené guľky upchávať črevá. Je pravda, ale účinky sú nebezpečné. Svaly sú poškodené a dokonca môže byť napadnutý aj srdcový sval.
33 nízkokalorických jedál: chutné, zdravé a plné