20 druhov ovocia s malým obsahom fruktózy!
Máte intoleranciu na fruktózu, ale milujete ovocie? Potom sa nebojte, pretože aj keď máte intoleranciu fruktózy, zvyčajne sa nemusíte úplne zaobísť bez fruktózy.
Počuli ste už o takzvanom tolerančnom limite? To je veľa fruktózy, ktorú možno tolerovať bez výskytu príznakov. Úroveň tolerancie sa líši od človeka k človeku a budete musieť trochu experimentovať, kým zistíte, kedy sa u vás začnú prejavovať príznaky.
Ľudia s intoleranciou fruktózy často trpia nedostatkom zinku, kyseliny listovej a tryptofánu, čo môže mať okrem iného za následok apatiu, časté prechladnutie a depresívne nálady. Dostatočný prísun životne dôležitých látok je preto alfou a omegou intolerancie fruktózy. The Kombinovaný prípravok fruktofán je špeciálne prispôsobený požiadavkám intolerancie fruktózy a podporuje organizmus v dodávaní týchto základných živín. (Sponzorované)
Keď nájdete svoju hranicu tolerancie, môžete si bezstarostne vychutnať jedno alebo druhé „ovocie“. Ale ktoré ovocie je teraz najvhodnejšie? stránka menshealth.de vybrala 20 najlepších druhov ovocia s najmenším obsahom cukru!
1. Avokádo
Čo mnohí nevedia: avokádo patrí k plodu a je to pravdepodobne ovocie s najmenším obsahom fruktózy.
Skutočná superpotravina s mnohými zdravé tuky, vitamíny A, D, E a K, biotín, kyselina listová a mnoho ďalších dôležitých prísad, ako aj všetky základné prísady aminokyseliny. Avokádo znižuje hladinu cholesterolu, podporuje chudnutie, pozitívne vplýva na pleť a je dobré pre oči. Avokádo chutí dobre čisté, so soľou, ale aj trochu osladené, v šalátoch, ako príloha k hlavnému jedlu alebo v smoothie. Takže skutočný univerzál.
Náš tip na recept: Avokádová polievka - teplá alebo studená potešenie.
1. Avokádo
Čo mnohí nevedia: avokádo patrí k plodu a je to pravdepodobne ovocie s najmenším obsahom fruktózy.
Skutočná superpotravina s mnohými zdravé tuky, vitamíny A, D, E a K, biotín, kyselina listová a mnoho ďalších dôležitých prísad, ako aj všetky základné prísady aminokyseliny. Avokádo znižuje hladinu cholesterolu, podporuje chudnutie, pozitívne vplýva na pleť a je dobré pre oči. Avokádo chutí dobre čisté, so soľou, ale aj trochu osladené, v šalátoch, ako príloha k hlavnému jedlu alebo v smoothie. Takže skutočný univerzál.
Náš tip na recept: Avokádová polievka - teplá alebo studená potešenie.