21 dní metabolická strava
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
21 dní metabolická strava
Nenašiel som nič o strave, s ktorou som schudol 6 kg za 3 týždne a tak som si povedal, že o tom napíšem
Soooo, najskôr pár rande o mne, mám 50, bola vlastne vždy štíhla a dokázala toho veľa jesť (nech som robila čokoľvek), ale potom začali kilogramy klesať a za posledných 5 rokov som mala o 10 kg navyše Hip a uviazol.
Vždy som sa snažil polovičato z toho dostať.
teraz pred letom som mala svojich kíl naozaj dosť. Náhodou sme sa s manželom stretli s priateľmi, ktorí sú od nás o niečo starší a štíhli. Priviedli nás k 21-dennej metabolickej strave.
Bol som nadšený a okamžite som sa rozhodol ísť cez leto.
Je to skutočne veľmi jednoduché: 21 dní žiadny cukor, tuk, alkohol, pečivo a iba 500 kalórií denne.
Plus guľôčky hgc a niekoľko doplnkov.
Fungovalo to výborne. Bez hladu! (Samozrejme niekoľko želaní, ale to je iné).
jete veľa zeleniny a ovocia (vybrané skôr kyslé odrody), chudé mäso alebo ryby.
Potom nasleduje 21 dní stabilizácie, teda žiadne počítanie kalórií, povolené je všetko okrem cukru a pšenice. Počas týchto 21 dní by ste nemali chudnúť.
Cieľom je samozrejme zmena stravovania, ale u nás to prišlo automaticky, v prvom rade ste hrdí a chcete si udržať svoju váhu, jeme vedome viac ako predtým a tiež menej, pretože je menej hladu. Ďalej sa zmenila chuť. Vždy som napríklad veľmi miloval Twix, ale keď som včera jeden zjedol, nevedel som prečo.
Môj plán: udržať váhu až do budúcej jari, potom ďalšia strava, aby zmizli zvyšné 4 kg, a potom dúfajme, že to tak aj zostane.
Na nete je veľa informácií a tiež kníh o tom. Táto diéta je založená na hormonálnej strave HGC, ale už viac neprijímate hormóny, iba guľôčky, ktoré prenášajú túto informáciu o hormónoch.
Chudli by sme/stratili by sme sa bez guľôčok? Pravdepodobne kvôli nízkemu počtu kalórií, ale mohol som byť úplne hladný. Neviem to. Viem iba to, že ak máte príliš veľa na bedre z dôvodu stravovania, je to jednoduchý spôsob, ako začať.