210 ajurvédskych receptov Objavte pre vás lahodné ajurvédske jedlá!

Tu nájdete početné ajurvédske recepty pre váš typ ajurvédy. Aj vy si môžete doma pochutnať na lahodnej ajurvédskej kuchyni a vrátiť svoje dóše do rovnováhy.

receptov

Závisí to od vášho typu ajurvédy:

Typ Vata

Chlapík Vata potrebuje diétu, ktorá ho znovu a znovu zakladá. Vo svojom temperamente má veľa pohybu, ľahko chudne, rád sa hýbe, má tisíc nápadov a ťažkostí držať krok s jednou vecou.

Čo by mal jesť vata chlap?

Pre typ Vata sa odporúčajú kaše, polievky, kari a obohatené dusené jedlá s koreňovou zeleninou. Jedlo by malo mať mierne krémovú konzistenciu. Najlepšie znáša teplé a ľahko stráviteľné jedlá.

Typ Pitta

Typ Pitta potrebuje stravu, ktorá neustále dodáva „zásoby“ pre ich silný metabolizmus. Je veľmi energický, netrpezlivý, hladný v čase obeda, náchylný na žiarlivosť a zaťažuje si boky.

Čo by mal jesť typ pitta?

Pre typ Pitta sa odporúčajú pokrmy dhals, curry, ryža a rezance, ako aj chlieb chapatis a naan. Jeho tráviaci systém je vhodný na surovú zeleninu a šaláty. Najlepšie znáša mierne, vysokoenergetické a chladiace jedlá.

Typ kapha

Typ Kapha potrebuje diétu s teplým jedlom v miernych dávkach. Je veľmi uzemnený, tolerantný, spoločenský, vytrvalý a ľahko priberá. Tento chlap sa môže rozhodnúť vynechať raňajky.

Čo by mal jesť chlap kapha?

Pre typ Kapha sa odporúčajú teplé varené polievky, dhals, quinoa, proso, tofu a zeleninové jedlá. Okrem toho je pre neho dobrý ražný chlieb a pohánka. Najlepšie znáša teplé, ľahké a stimulujúce jedlá.

Prajete si teraz urobiť test ajurvédy dosha?

Stiahnite si môj bezplatný test ajurvédy a okamžite zistite, aký je typ ajurvédy dosha.