22. týždeň tehotenstva Regina Maria

Vaše dieťa: vyzerá ako miniatúrny novorodenec

V 20. týždni tehotenstva alebo po 18. týždni počatia začne dieťa vyzerať ako miniatúrne narodené z lode. Pysky, očné viečka a obočie sa stávajú zreteľnejšími a oči sú takmer vyformované, aj keď farebná časť, dúhovka, stále nemá pigment. Pod ďasnami sa začínajú vytvárať malé zubné púčiky, prvé príznaky zubov. Telo dieťaťa je celé pokryté jemným typom vlasov nazývaným lanugo, ktoré udržuje na pokožke vernix caseosa, ochrannú mastnú látku pred dlhodobým ponorením do plodovej vody.

Aj keď každý deň priberá, pokožka dieťaťa je stále pokrčená a priesvitná. Pankreas, dôležitý pri produkcii určitých hormónov, sa neustále vyvíja.

Dieťa doteraz meria 27,8 cm od hrebeňa po pätu a váži takmer 430 gramov, čo je veľkosť cukety.

Tvoje telo

V nasledujúcich týždňoch a mesiacoch začnú vaše nohy a členky opúchať, najmä ku koncu dňa alebo v horúcich letných mesiacoch. Pomalý obeh v dolných končatinách spojený so zmenami v krvi, ktoré majú za následok zadržiavanie tekutín, môže spôsobiť opuch nôh, známy ako edém. .

Po pôrode vaše telo vylúči tieto nadbytočné tekutiny, a preto budete často močiť a v prvých popôrodných dňoch sa budete dosť potiť. Medzitým vám pomôže, ak ležíte na ľavej strane alebo ak sedíte za pracovným stolom, nohy držíte na stoličke. Vyhýbajte sa dlhému sedeniu alebo státiu a pri sedení na stoličke si natiahnite nohy. Okrem toho pravidelne športujte, aby ste stimulovali krvný obeh, a noste dostatočne širokú a pohodlnú obuv. Aj keď sa to zdá paradoxné, ak vás láka vyhnúť sa pitiu tekutín, je dôležité si uvedomiť, že správna hydratácia vám v skutočnosti pomôže zabrániť zadržiavaniu tekutín.

Zatiaľ čo určité množstvo edémov na končatinách je v tehotenstve normálne, nadmerné opuchy môžu byť znakom vážneho stavu nazývaného preeklampsia. Okamžite zavolajte svojho pôrodníka, ak spozorujete náhly edém alebo ak je vo veľkých množstvách v nohách alebo členkoch a ak sú opuchnuté tváre a okolie očí.

Čo by ste mali robiť tento týždeň

Ak ste si ešte nevybrali kurz prípravy na pôrod, teraz je ten správny čas. Ak sa zúčastníte takéhoto kurzu, dozviete sa správne informácie o tom, čo sa stane počas pôrodu a pôrodu, a osvojíte si relaxačné techniky, ktoré sa majú v týchto chvíľach používať. Ak sa tohto kurzu zúčastní aj váš partner dula, pochopia svoju úlohu pri pôrode. Okrem toho budete mať príležitosť porozprávať sa s ďalšími pármi a matkami, ktoré sa chystajú rodiť. Pokúste sa tieto kurzy absolvovať do 37. týždňa tehotenstva, aby ste ich ukončili skôr, ako začne pôrod. Pôrodnica alebo nemocnica, kde budete rodiť, môže také kurzy ponúkať, preto sa obráťte na svojho pôrodníka alebo pôrodnú poradkyňu.

Skontrolujte, či je snubný prsteň alebo iné obrúčky pohodlne na prste. Postupom tehotenstva je normálne, že prsty opuchnú. Ak sa vám ich nosenie cíti nepríjemne, odporúča sa ich odstrániť skôr, ako sa vám zaseknú o prst. Svadobný obrúčku si môžete dať na retiazku a tak si ju môžete nechať pri srdci.

Tipy na ľahšiu úlohu

Mnoho žien sa začína obávať, že predčasne porodia, najmä ak majú nízke bolesti brucha alebo kŕče v bruchu, bolesti chrbta alebo pociťujú tlak v panvovej oblasti alebo ak zistia, že sa zmenil pošvový výtok. Tieto príznaky nemusia naznačovať nič vážne, ale môžu to byť tiež príznaky predčasného pôrodu. Teraz existuje test, pomocou ktorého je možné presne určiť, čo sa deje.

Fetálny fibronektín sa nachádza v plodovom vaku a plodových membránach. Po 22. týždni tehotenstva tento proteín zmizne a je možné ho identifikovať až po 38. týždni. Preto, ak je táto látka prítomná vo vaginálnom sekréte u tehotnej ženy medzi 22. - 38. týždňom tehotenstva, znamená to, že existuje zvýšené riziko predčasný pôrod. Ak bielkoviny chýbajú, žena má nízke riziko a v nasledujúcich dvoch týždňoch nebude rodiť. Test sa vykonáva rovnakým spôsobom ako test Pap a výsledky sa získajú za 24 hodín.

Je bezpečné, ak počas tehotenstva jem syr?

Syr je dôležitým zdrojom vápnika a mnoho odrôd sa dá počas tehotenstva bezpečne jesť. Určité druhy syra by sa však nemali jesť, pretože je pravdepodobnejšie, že obsahujú listériu, baktériu, ktorá by mohla spôsobiť pomerne ťažkú otravu jedlom u tehotných žien.

Infekcia listérie je často kontrahovaná v dôsledku konzumácie nepripraveného mäsa a výrobkov získaných z nepasterizovaného mlieka. Baktéria môže prežiť, ak sú potraviny chladené alebo mrazené. U zdravých ľudí sa choroba rozvinie zriedka z infekcie, ale tento stav môže byť pre plod alebo novorodenca smrteľný.

Ak ste tehotná, nejedzte mäkké syry, ako je feta, Brie, Camembert, Roquefort, Gorgonzola, niva, questo blanco alebo questo fresco, pokiaľ na obale nie je jasne uvedené, že výrobok je vyrobený z pasterizovaného mlieka.

Syry, ktoré sa dajú bezpečne konzumovať počas tehotenstva:

Tvrdé syry: údené varianty, eidam, ementál, čedar, telemea, gouda, parmezán
Mäkké syry, spracované, ak sú vyrobené z pasterizovaného mlieka: tvaroh, smotanový syr, telemea, kozí syr, mascarpone, mozzarella, tavený syr, ricotta

Tipy pre otca

Vaša partnerka potrebuje pokojný spánok, aj keď pre ňu nebude vždy ľahké dobre zaspať. Ponúknite mu masáž chodidiel alebo chrbta, aby sa mohol ľahšie uvoľniť a zaspať. Pomôžte jej upraviť jej podperné vankúše tak, aby mohla spať čo najpohodlnejšie. Ak sa budíte v noci alebo skôr ako ráno, urobte to opatrne, aby ste ju nezobudili, pretože bude pre ňu ťažké znova zaspať.