231 pôst; Wilma Bürger
Moja patentovaná metóda 23: 1 umožňuje jemné, regeneračné hladovanie s 1 denným jedlom denne s nadmerným obsahom zásad. Varím pre vás a vy si pochutnávate na jedle z mnohých cenných prísad.
Aké sú výhody pre vaše telo?
• Vyvážená a zdravá strava je základom dlhého života
• 23: 1 sa ľahko implementuje aj pre pracujúcich ľudí
• Jedenie v skupine, jedenie s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi
• Zníži sa váš krvný tlak, neznášanlivosť a alergie sa zlepšia alebo úplne ustúpia, problémy s trávením budú minulosťou, pokožka a nechty, ako aj vlasy budú pevné a lesklé.
• Opravné procesy prebiehajú v tele, chuť k jedlu a závislosť od cukru zmiznú, veľkosť porcie získa primeraný pomer. Keďže je stimulovaný tok lymfy, ráno už nemáte žiadne tmavé kruhy. Vďaka tomu máte viac hybnosti a energie, radšej sa hýbete a zhodíte prebytočné kilá.
Ukážka ponuky toho, ako si vychutnať moje skupiny strán 23/1!
Žihľavová polievka
20 dní listy žihľavy sú čerstvé
Príprava:
Listy dobre umyte a vložte ich do hrnca s prepotenou cibuľou, pridajte zvyšné ingrediencie a niekoľko minút duste. Potom vyšľahajte jemne šľahačku a pretrepte ju múkou, aby sa nevytvorili hrudky, potom pridajte do polievky a znova krátko premiešajte.
Podľa chuti okoreníme a podávame najemno roztlačené!
Ideálne vhodné na detoxikáciu na jar ....
Pohánka kastról
Ingrediencie pre 2 porcie:
Pohánka 6 dní na osobu, zelenina nakrájaná na kocky, cuketa, cibuľa, paprika, mrkva, huby, zeler, brokolica alebo špenát (podľa sezóny a chuti), za hrsť kocky zeleniny
Soľ, korenie, paprika, muškátový oriešok, trochu škorice, cesnaku, 2 vajcia, trochu šľahačky a časť ovčieho syra navrchu
Ako to spraviť:
Pohanku za horúca umyte a priveďte do varu s dvojnásobným množstvom vody, vypnite rúru a nechajte ju nakysnúť, to trvá asi 20 minút, potom vidličkou uvoľnite a nechajte vychladnúť.
Medzitým si nakrájame cibuľu, nakrájame šampiňóny, nastrúhame cuketu a mrkvu, brokolicu nakrájame na ružičky, špenát umyjeme a nakrájame, na panvici krátko opečieme, okoreníme a zmiešame s pohánkou, vajcia oddelíme, vyšľaháme sneh, potom vyšľaháme maslo a žĺtky, až kým nebude penivý a potom vmiešame sneh z bielkov a zmes opatrne premiešam
Nalejeme do rozdrobenej formy a pečieme v rúre so syrom navrchu, asi 20 - 25 minút.
Kastról zjemňuje dip z kyslej smotany a byliniek s cesnakovým nádychom!