25 kíl za 9 mesiacov - to je to, čo Forum Dietclub dokáže
Ahoj moji drahí,
Viem, že nie je zdravé rýchlo schudnúť veľa. Vo svojich 30 rokoch som toho už prešiel veľa (rýchlo veľa stratil, pomaly trochu stratil, vôbec nestratil atď.) Ale teraz je to o niečom, čo je pre mňa neskutočne dôležité: chcem schudnúť presne 25 kíl za 41 týždňov. Aby som bol presný, ide o stávku, ktorá mne osobne záleží na výhre - nevidím iný spôsob, ako toto želanie splniť. Čo myslíte, čo sa dá urobiť a ak áno, ako? Som vďačný za vašu motiváciu, rady a veľa tipov a trikov od vás.
Re: 25 kíl za 9 mesiacov - dá sa to?
odpoveď od teraz-konečne to funguje 16. októbra 2007, 10:26 hod
Myslím, že s vôľou a silou bude možné váš projekt uskutočniť v každom prípade.
Je to „iba“ asi 610 g týždenne.
Pred 3 rokmi som schudol takmer 30 kg len za 6 mesiacov.
Momentálne robím kombináciu Multanu, Montignacu a veľa športu a mám zhruba 1-1,5 kg týždenne.
Samozrejme, rozhodujúca je vždy počiatočná váha - práve som vo fáze, keď je to neuveriteľne pomalé a ťažké.
Veľa šťastia a LG
Re: 25 kíl za 9 mesiacov - dá sa to?
odpoveď od romina21 16. októbra 2007 o 11:00 hod.
urobil som to za 16 týždňov.
štart 10.6.07 95 kg
dnes 70 kg
Na udržanie váhy som mala 4 týždne voľno
veľa športu . zdravé a málo jesť, veľa pil (voda)
tiež nie je zdravý, viem to . ale ako hovoríš . ak chudneš pomaly a zdravo, rýchlo stratíš záujem .
prajem veľa šťastia
pozdravujem romina
Re: 25 kíl za 9 mesiacov - dá sa to?
odpoveď od karamel 16. októbra 2007, 11:33 hod
to je * myslím * dobrá libra týždenne. s veľkým pohybom a inteligentným stravovacím plánom a veľkou disciplínou je to uskutočniteľné.
D.
Re: 25 kíl za 9 mesiacov - dá sa to?
odpoveď od Slza97 dňa 16. októbra 2007, 11:47 hod
Môže to byť aj ZDRAVÉ ! Ww som začal 19. marca s 99,5 kg a teraz mám 60 kg. A ja som sa len držal svojich bodov, veľa som športoval a nepočítal som body, nedostal som soooo rozum (majstrovstvo je nevyhnutnosťou!) A tiež som veľa pil:-) ihc si všimol, že nie každý pocit hladu je hlad, ale aj smäd! schudla som tak rýchlo za prvé tri mesiace, až som skoro praskla pýchou. Samozrejmosťou sú aj suché kúzla, napr. zakaždým, keď je vpredu nové číslo:-) ako teraz . päťka je hmatateľná, ale nechce:-), ale vydržím, pretože to ide ďalej a potom sa to zvyčajne znova opraví
Re: 25 kíl za 9 mesiacov - dá sa to?
odpoveď od Novi82 16. októbra 2007, 16:57 hod
Mám priateľa, ktorý zvyčajne má SS pribrala 30kg.
Po pôrode schudla za 4 mesiace 30 kg (nedojčila) iba zdravou stravou; nešportoval ani nič iné špeciálne.
Ani ona potom nemala jojo efekt; dodnes si drží svoju váhu.
Re: nereálne.
odpoveď od Bonniebee 17. októbra 2007, 12:22 hod
Dobre rozumiem vášmu želaniu. Keď už ste sa rozhodli, chcete to prekonať, najlepšie rýchlo a pod vysokým tlakom.
Váš cieľ nie je realistický, ak nie nemožný. S WW alebo len s FDH plus šport môžete schudnúť asi jedno kilo týždenne. Z mentálneho hľadiska sa radikálne diéty dajú robiť iba na krátke vzdialenosti, teda maximálne 10 až 12 týždňov. Potom už psychika takmer nikdy nepokračuje s kladivovým obmedzením. A aj keď si taký silný a odhodlaný, že to dokážeš, robíš si samé nulové výhody, pretože:
Telo pri rýchlom chudnutí odbúrava nielen tuk, ale aj zhruba polovicu (!) Svojej svalovej hmoty, pretože využíva aj bielkovinové rezervy. Výsledok: vlní sa všade!
V prípade rýchleho úbytku hmotnosti sa metabolizmus prepne na „hladomor“ a prejde na vedľajšiu koľaj: človek neustále mrzne, cirkulácia je vo vedre, človek je neustále unavený. Po diéte tento účinok pretrváva až niekoľko rokov. To znamená, že aj keď nejete veľa, ale stravujete sa normálne, priberáte. Tento jav spúšťa slávny jojo efekt. Tomu sa dá vyhnúť iba obmedzením jedla niekoľko mesiacov alebo rokov po skutočnej strave. Väčšina ľudí s tým nedokáže držať krok, najmä ak mali predtým veľkú nadváhu, čo neprichádzalo prirodzene.
Zrušte stávku a SKUTOČNE a natrvalo schudnite. Najspoľahlivejší spôsob, ako to dosiahnuť, je skutočne pravidelné cvičenie (skákanie cez švihadlo, crossový tréner) a zmena stravovania. Znie to nudne, ale je to jediný spôsob, ako dosiahnuť trvalý úspech, najmä ak máte veľkú nadváhu. Rýchle chudnutie je vhodné iba pre tých, ktorí majú miernu nadváhu, takže ak chcete rýchlo schudnúť 5 kíl.
Neklamte sa, pristupujte k veci ako dospelí a realisticky, rozhodnite sa pre skutočne iný, trvalo štíhly život, hm?
Re: 25 kíl za 9 mesiacov - dá sa to?
odpoveď od Malina2002 17. októbra 2007, 22:53
Teraz som schudla takmer 12 kg za 8 týždňov . a nie preto, že by som sa ponáhľala a nič nejedla, ale jednoducho so zmenou stravovania . nemám hlad ani nič. Momentálne to trochu záleží, ale myslím si, že to zvládnete dobre a zdravo.
Re: 25 kíl za 9 mesiacov - dá sa to?
odpoveď od alphafrau1 dňa 18. októbra 2007, 11:29 hod
Dobrý deň, tak by som to nestihla. Od 20. mája 2006 som schudol 18 kg a som na to skutočne hrdý. Trvalo to dlho, pokožka za to ďakuje a dúfam, že som ďaleko od jojo efektu. Ale ak ste veľmi prísni a disciplinovaní, určite to zvládnete. VG pali