26-týždňová tehotná žena váži 30 kg Pre mňa to neznamená nič FOTO
Fitness trénerka, ktorá je v 26. týždni tehotenstva s dvojčatami, bola kritizovaná po tom, čo zverejnila na internete niekoľko obrázkov, na ktorých dvíha činky. Sophie Guidolin (26 rokov) bude rodiť v auguste, ale fyzických cvičení, ktoré robila pred otehotnením, sa nevzdala.
Sophie, ktorá už má dve deti, pokračovala v cvičení aj počas tehotenstva, a to všetko so súhlasom lekára a pod dohľadom jej manžela Nathana, trénera sily.
Na internete zverejnila niekoľko obrázkov, na ktorých zdvíha činky 30 kilogramov, čo jej prinieslo vlnu kritiky zo strany používateľov internetu.
Podľa toho povedala aj Sophie, ktorá žije v Austrálii dailymail.co.uk, že veľa z tých, ktorí zanechali komentáre, boli muži.
"Jeden mi povedal, že to, čo zdvihnem, je dosť ťažké. Ale je ťažké povedať komu? Podľa neho? Môj syn váži 29 kilogramov, ak niekde zaspí, musím ho nosiť na rukách. Pre mňa toto to neznamená nič. Veľa záleží na odolnosti každého jednotlivca. ““, povedala Sophie.
29a872aa00000578-3125951-image-of-32_1434439045778.jpg
Povedala tiež, že ju trápilo to, že iné ženy by mohli byť kvôli týmto komentárom odradené od cvičenia počas tehotenstva.
"O športe počas tehotenstva existuje veľa mýtov. Ľudia mi hovoria, že potratím, ale to sa môže stať aj vtedy, keď budem nosiť nákupné siete. Existuje mnoho príčin potratu. Viem, aké to je, už som to v minulosti mala a "Nechcem, aby to niekto robil. Ľudia však spájajú potrat so športom. Chcem, aby ženy vedeli, že je dôležité mať zdravý životný štýl, aj keď sú tehotné.", Dodala Sophie.
Trénerka počas tehotenstva pribrala iba sedem a pol kilogramu, v porovnaní s 28, ktoré pribrala počas predchádzajúcich tehotenstiev.
"Keď som bola tehotná s veľkými chlapcami, nešla som ani raz do fitnescentra a nezdravo som viedla život. Mala som cukrovku a moje telo bolo vystavené veľmi vysokému riziku.", dodala žena, ktorá má dvoch chlapcov, jedného osem a ďalších šesť.
2676c35200000578-2986060-image-of-13_1425899864120.jpg
Teraz chodí trikrát týždenne do posilňovne a dvíha činky. Na začiatku tehotenstva sa venovala cvičeniu pilates.
"Dvíham iba 50% z toho, čo som predtým dvíhal. Monitorujem srdcovú frekvenciu. Nenútim sa. Lekár súhlasil s mojím tréningom. Keď budem mať jeho súhlas, budem pokračovať v športe, ale ak sa nebudem cítiť schopný, nemám Idem do posilňovne. Neponáhľam sa so stratou nadbytočných kilogramov po pôrode. Najprv sa postarám o deti. “, Povedala Sophie.
Pokiaľ ide o jedlo, tréner pripustil, že teraz jesť oveľa viac: "Som vždy hladná. Neodporúčam jesť pre dvoch, to som urobila v prvých tehotenstvách. Je dobré počúvať svoje telo a jesť, keď máš hlad.".