2-fázová strava - moja kuchárska kniha

autor: Jorge Cruise

moja

  • Brožovaná väzba
  • 250 strán

Ukázalo sa, že prerušovaný pôst je jedným z najefektívnejších spôsobov chudnutia. Tréner celebrít Jorge Cruise vyvinul koncept stravovania, ktorý funguje bez hladovania. Deň je rozdelený do dvoch výživových fáz: V červenej fáze, nalačno, z jeho stravovacieho plánu môžu byť konzumované špeciálne nápoje a jedlá, ktoré neobsahujú ani cukor, sacharidy, ani bielkoviny a hladinu inzulínu. .

Ukázalo sa, že prerušovaný pôst je jedným z najefektívnejších spôsobov chudnutia. Tréner celebrít Jorge Cruise vyvinul koncept stravovania, ktorý funguje bez hladovania. Deň je rozdelený do dvoch výživových fáz: V červenej fáze, fáze skutočného pôstu, sa môžu podľa vášho výživového plánu konzumovať špeciálne nápoje a jedlá, ktoré neobsahujú cukor, sacharidy ani bielkoviny a nezvyšujú hladinu inzulínu. V modrej fáze sa metabolizmus zvyšuje pomocou vyvážených jedál, čo urýchľuje spaľovanie tukov. Štvortýždňový plán výživy vám pomôže s realizáciou diéty - je zaručené rýchle chudnutie, ktoré vydrží dlhodobo!