Diéta z varených vajec, aby ste za dva týždne schudli 10 kilogramov - Kanal D Rumunsko
Diéta z varených vajec je známa svojimi viditeľnými výsledkami vo veľmi krátkom čase. Tu je ponuka na dva týždne.
Pred začatím akejkoľvek diéty sa odporúča konzultovať s lekárom a počúvať jeho rady týkajúce sa vášho zdravia. Je veľmi dôležité, aby ste počas diéty konzumovali veľa vody, denne cvičili, vylúčili rýchle občerstvenie, kyslé nápoje, alkohol, cukor a slané jedlá.
Podľa csid.ro to predstavuje každodenná strava varených vajec
Strava z varených vajec: dvojtýždňové menu
Prvý týždeň
Pondelok: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč (alebo akékoľvek citrusové ovocie), obed - 2 varené alebo pečené sladké zemiaky a 2 jablká, večera - miska zeleninového a kuracieho šalátu.
Utorok: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - miska šalátu a kuracieho mäsa, večera - zeleninový šalát, pomaranč a 2 varené vajcia.
Streda: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - plátok nízkotučného syra, paradajka a varený alebo pečený sladký zemiak, večera - zeleninový šalát s kuracím mäsom.
Štvrtok: raňajky - 2 vajcia [varené a pomaranč, obed - ovocie podľa vášho výberu, večera - dusený zeleninový šalát s kuracím mäsom.
Piatok: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - porcia dusenej zeleniny a 2 varené vajcia, večera - plátok grilovanej ryby.
Sobota: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - ovocie podľa vášho výberu, večera - dusená zelenina a kuracie mäso.
Nedeľa: raňajky - 2 vajcia a pomaranč, obed - paradajkový šalát, dusená zelenina a kuracie mäso, večera - dusená zelenina.
Druhý týždeň
Pondelok: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - grilovaný alebo parený kurací šalát, večera - pomaranč, zeleninový šalát a 2 varené vajcia.
Utorok: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - 2 varené vajcia s parenou zeleninou, večera - zeleninový šalát s grilovanou rybou.
Streda: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - zeleninový šalát s kuracím mäsom, večera - pomarančový, zeleninový šalát, 2 varené vajcia.
Štvrtok: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - dusená zelenina, plátok nízkotučného syra a 2 varené vajcia, večera - zeleninový šalát s kuracím mäsom.
Piatok: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - zeleninový šalát so sardinkami, večera - zeleninový šalát s 2 varenými vajcami.
Sobota: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - zeleninový šalát s kuracím mäsom, večera - ovocie podľa vášho výberu.
Nedeľa: raňajky - 2 varené vajcia a pomaranč, obed - dusená zelenina a kuracie mäso, večera - dusená zelenina a kuracie mäso.
Ako vidíte, vaječná strava nie je taká jednoduchá, ako sa zdá, a má veľmi nízky obsah sacharidov, preto pri pohľade na ňu rýchlo spálite kalórie a chudnete.