3 ~ 2 ~ 1 ~ moje! Strana 14 - KIL-O-METER

Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány

Príspevok headbangingcat

Príspevok od headbangingcat »21. júna 2005, 20:02

Príspevok od headbangingcat »22. 06. 2005, 12:15 hod

* šťastný * držal body dva dni a schudol si. Váhy dnes ráno ukazovali opäť 73,5.
Ale bolo dosť ťažké nehrešiť minulú noc, pretože som bol stále skutočne hladný po 2-bodovom bare.
Ale potom som to vďakabohu stlačil a niečo prinieslo.

Ráno:
200 g cmaru (1,5 P)
1 kotúč (2P)
1 plátok varenej šunky (1P)
1 lyžička masla (1P)

medzi tým kvôli riziku zaspania z dôvodu nedostatku kyslíka v miestnosti:
2 Hanuta (5,5 P) Mal som to vedieť

popoludnia:
1/4 havajskej pizze z pekárne (3P)
1 Langnese Capri (1P)

večer:
6 kuracích McNuggets (4,5 P)
1/2 šálky kari omáčky (0,5 P)


Body spolu 20P

opitý: 2,6 l niet divu s teplom

20 min. Rýchla chôdza (na nákupy * gg *) (1P)

dnes šiel nakupovať a kúpil si niekoľko elegantných vecí

- Pekná jemná splývavá sukňa v hnedo-bielej veľkosti. 42, ale sedí perfektne na boku

- Zodpovedajúci jednoduchý hnedý top veľkosti M * happy *

- polokošeľa veľkosti L v tmavočervenej a bielej farbe
- polokošeľa veľkosti M vo svetlo modrej a bielej farbe

a zajtra si vyzdvihnem svoju háčkovanú košeľu v hnedo-béžovej farbe so zlatými niťami * proste mŕtvy chic *

Príspevok od headbangingcat »23. júna 2005, 20:39 hod

bäääh, prečo váha stále ukazuje 74kg? Bolo to kvôli všetkej tej vode, ktorú som včera vypil? Je pre mňa inak nezvyčajné piť toľko.

Ráno:
1 kotúč (2P)
2 plátky morčacej klobásy (1P)
1/2 čajovej lyžičky masla (0,5 P)
paradajka
uhorka
šalát

poludnie:
1/4 pizze s nakrájaným ovčím syrom a paradajkami (6P)

popoludnia:
Ľadová káva s 1 odmerkou vanilkovej zmrzliny (2P)

večer v bazéne:
1 porcia hranoliek červená/biela (9,5P)
1 šalát s jogurtovým dresingom (2P)

večer doma:
400 g vodného melónu

Doterajšie body: 23

Aktuálny stav bonusové body: 0


no, večer si v bistre doprajem altbiersky kokteil.

Bohužiaľ sa mi predtým stala malá nehoda:
Dcéra spolupracovníka hasiča a náhodou môj poisťovací agent vrazila jej skúter do môjho auta. Zabrzdil som, ale ona ma nekontrolovane oprášila, pretože ma akoby vôbec nevidela.
No, prišiel za mnou jej otec a o všetko sme sa postarali. Je zjavná škoda 2 500 eur. Už je to havarijné auto z dôvodu mojej vtedajšej nehody. Zajtra ho syn vezme do dielne, ktorý tam náhodou pracuje * gg *

Príspevok od SatanicKitten »23. júna 2005, 20:41

Nerobte si starosti s 500 gramami, budú veľmi rýchle.

„Krása nie je napísaná na tvári, krása je svetlom v srdci!“

Svoje ciele dosahujú aj slimáky.

Príspevok od headbangingcat »24. 06. 2005, 22:39

je to vždy trochu nepríjemné, ale keď sa pozriem na niečo také z dlhodobého hľadiska, dosť som schudol a vždy na začiatku som mal také výkyvy hmotnosti.

Ráno:
1 jogurt (1,5 P)

poludnie:
1 vyhrievaný Kasseler (4P)
200 g zemiakovej kaše (2 ks)
Varená kyslá kapusta

popoludnia:
1 kotúč (3P)
3 plátky salámy WW (0,5 P)
1 plátok eidamu 30% (2P)
1 lyžička masla (1P)

podvečer:
1 zmrzlina: (7P)
1 guľa latte macchiato
1 lopta Rocher
1 ples jarný sen

večer domov:
1 praclík (3P)
2 kusy Camenberta (2,5 P)
200 ml červeného vína (2P)

ananás
Jahody
Vodný melón

Body: 28.5
Športové body: 4 dnes jazdila na bicykli a tiež plávala

Príspevok od headbangingcat »25. júna 2005, 13:46 hod

takmer nikdy neprekonal, opäť nárast o 500 g.
Je to ľahké
To jednoducho nemôže fungovať, alebo je to množstvo vody, ktoré momentálne pijem kvôli horúčave? Ale tiež sa veľmi potím.

poludnie:
300 g zemiakovej kaše (3 ks)
kyslá kapusta
1 malé bravčové rebierka (4P)

popoludnia:
1/4 melónu

Večer BBQ na sledovanie futbalových zápasov:
200 g morčacích steakov v cesnakovej omáčke (6P)
100 g zemiakového šalátu v obyčajnom štýle (3,5 P)
100 g morčacích špízov (1P)
900 ml piva (7 P)
1/4 melónu

Príspevok od headbangingcat »26.06.2005, 11:15 hod

Grilovanie bolo pekné napriek slabému dažďu. Potom sme však o pol jedenástej išli domov znova, pretože Schatzi bol unavený.

Ráno:
1 čokoládový puding Optiwell 0,1% (1,5P)

poludnie:
1/2 pizza Dr. Uzené salámové korenie Oetker Flambiata (9,5 P)

popoludnia:
Ľadová káva (2,5 P)

večer:
1 srvátkový nápoj (3,5 P)
20 tyčiniek praclíkov (1P)
1 grapefruit
2 kiwi

Celkový počet bodov: 18
uložené: 2P

Príspevok od headbangingcat »27.06.2005, 13:23 hod


To nemôže byť pravda. Stále 74 kg a to v môj vážiaci deň. Už ma to unavuje. Včera večer a dnes ráno 15 minút nejedol nič ťažké. Dali sme si zabehať, ale nie, stále sa nič nestalo. Dnes ráno som mal po príchode domov na krátko 73,5, potom som si opäť ľahol a zrazu som mal 75 kg po vstávaní a 74 kg po džogingu. A to, že hoci som pred joggingom zjedol 200 ml diétneho ovocného cmaru od spoločnosti Milram (1,5 P) a misku plnú jahôd.
Takže pomaly už ničomu nerozumiem. Navyše som stále nebol na toalete, pretože sa mi jednoducho nechce a moje brucho je mierne nafúknuté.

Myslím, že tiež zruším WW Online, akonáhle vypršia 3 mesiace. Skutočne toho nebolo veľa. Môžem si sem zapísať aj denník a keďže mám EKF a RF, môžem si tam prečítať aj body. Vo WW Online som aj tak neurobil viac. A aj tu vidím váhovú krivku.

1 1/2 mesiaca WW Online: Výsledok: 1 kg
_______________________________________________

Ráno:
200 ml Milram Vitality Ovocné diétne cmar Jahoda (1,5 P)

poludnie:
(9P)

popoludnia:
400 g vodného melónu
1 čokoládový puding Optiwell s jahodami (1,5P)

večer:
3 plátky rustikálneho chrumkavého chleba WASA (2,25 P)
3 plátky salámy WW (0,5 P)
1 plátok eidamu 30% (2P)
1 plátok Esromu (2P)
1 lyžička masla (1P)
1/2 čajovej lyžičky polotučného margarínu (0,25 P)
2 nektarinky
Vodný melón

Doterajšie poins: 19.5P

30 min. Trampolína jogging
10min. Jazdite na bicykli a choďte nakupovať
10 minút rýchlej chôdze
Športové body: 6P

Mimochodom, od včera som 1 týždeň nefajčený a vôbec mi to nechýba. Zvládol som 2 kritické večery, kde bol okolo mňa iba dym, a občas som fajčil cigaretu so vzduchom * gg * - to naozaj pomáha. Pohyb nemusíte robiť, ale ak sa tvárite, že ste si práve vytiahli cigaretu a robíte presný postup, máte naozaj pocit, akoby ste cigaretu vyfajčili. Úžasné * gg *