Zabudnite na diéty a šport Revolučná metóda, ktorá vás oslabí - inšpirácia každý deň

Môžete schudnúť bez drastických diét a cvičenia. Špecializovaná štúdia ukazuje, že účinnou metódou je oklamať seba samého presvedčením, že jete príliš veľa, a tým výrazne znížiť spotrebované množstvo, informuje Daily Mail.

Štúdie sa zúčastnilo 100 ľudí, mužov a žien, ktorým bola ukázaná veľká polievková misa a malá. Tí, ktorí jedli v malých dávkach, okamžite pocítili hlad. Avšak tí, ktorí jedli z veľkej misy a ktorým sa znížilo množstvo polievky, bez toho, aby si to uvedomovali, sa vyhlásili za plných.

Tento výsledok ukazuje, že z dvoch ľudí, ktorí jedia rovnaké množstvo jedla, si ten, kto jedol z veľkej misy alebo taniera, bude myslieť, že zjedol viac, a pocit sýtosti bude pretrvávať.

Profesor Jeff Brunstrom uviedol: „Táto štúdia ukazuje, že pocit hladu medzi jedlami nie je spôsobený množstvom alebo typom skonzumovaného jedla, ale psychológiou.“.

---