3 šťavy na cholesterol Diéta a chudnutie, Zdravie

Prírodné ovocné a zeleninové šťavy môžu pomôcť znížiť zlý cholesterol a predchádzať takýmto kardiovaskulárnym ochoreniam. Prečítajte si 3 jednoduché recepty na výrobu šťavy z cholesterolu, ktoré si môžete pripraviť doma.

zdravie

Fialová vášeň

Potrebujete 4 jablká, najlepšie zlaté alebo ionatanové, 1/4 červenej kapusty, 1 limetku.
Všetky očistené a na kocky nakrájané suroviny zmiešajte v mixéri alebo v odšťavovači. Šťavu dobre premiešame a skonzumujeme na mieste. Cholesterolovú šťavu „fialová vášeň“ môžete uchovávať v chladničke až do večera alebo nasledujúceho dňa, pretože limetková šťava pôsobí ako antioxidant a udržuje sviežosť chuti.

Západ slnka s kurkumou

Ďalším dobrým džúsom na zníženie hladiny cholesterolu je kurkuma, zázvor a mrkva.
Budete potrebovať: 2 jablká, 3 mrkvy, 3 stonky zeleru, 3 cm čerstvého zázvoru, 2 citróny, 2 hrušky, čerstvú kurkumu alebo prášok, podľa chuti.
Všetky ingrediencie spracujte v kuchynskom robote alebo v odšťavovači a skonzumujte šťavu znižujúcu hladinu cholesterolu.

Srdcová repa

Potrebujete 1 jablko, 1 cviklu, 2 mrkvu, 1 citrón, 1 pomaranč.
Táto šťava na zníženie zlého cholesterolu v krvi je plná vitamínov a antioxidantov a chuť je veľmi dobrá.
Zmiešajte všetky ingrediencie v kuchynskom robote alebo v odšťavovači a skonzumujte čerstvý džús alebo z chladničky, ak to nepresiahne 24 hodín. Ak ho máte v chladničke, nezabudnite ho pred použitím dobre premiešať, pretože sa dekantuje.
Foto zdroj žena zelený džús: Shutterstock