Ak pijete čaje z určitých bylín, zbavte sa nespavosti! Ako postupovať Dobré ráno
Skutočnosť, že sa nemôžete dobre vyspať, ukazuje, že trpíte nespavosťou. Ak nemôžete zaspať, hoci ste už v posteli, alebo ak sa náhodou zobudíte počas noci a potom opäť nezaspíte, je zrejmé, že máte príznak fyzického problému alebo stavu. - Máte nespavosť, ktorá môže byť časom frustrujúca. Príčiny môžu byť rôzne, ale nespavosť sa zvyčajne vyskytuje na pozadí stresu, depresie, duševných porúch a úzkosti. Na boj proti týmto faktorom, ktoré spôsobujú takýto príznak, môžete použiť bylinné čaje.
Najúčinnejšie bylinné čaje na boj proti nespavosti sú:
Čaj z limetkového kvetu - dve čajové lyžičky lipových kvetov pridajte do šálky vriacej vody, nechajte 5 minút lúhovať a potom preceďte, oslaďte trochou medu a vypite. Aby ste sa zbavili nespavosti, môžete vypiť 2 - 3 šálky čaju denne (najmä večer). Aj tento čaj so sedatívom, potením, upokojujúcim a expektoračným účinkom môže pomôcť v prípade psychického napätia, chrípky, zápalu priedušiek alebo nachladnutia.
Husací čaj - použite dve alebo tri čajové lyžičky rastliny (jej vrchol) do 250 ml horúcej vody, povarte ich 4 minúty, preceďte a trochu vypite (4 - 5 polievkových lyžíc denne). Tento čaj pomáha pri liečbe úzkosti, nespavosti, horúčky, návalov horúčavy, zažívacích ťažkostí, podráždenosti a nervozity. Má upokojujúce, nervovo sedatívne, srdcové tonikum, hypotenzné, antiseptické a vazodilatačné vlastnosti.
Čaj z kvetov levandule - Je to dobrý prostriedok proti nespavosti, ale aj pri poruchách trávenia. Rastlina má aromatický, spazmolytický, všeobecný stimulačný, choleretický a karminatívny účinok. Čaj sa pripravuje nasledovne: čajová lyžička rastliny sa pridá do 250 ml horúcej vody, nechá sa 5 minút lúhovať, potom sa precedí a vypije sa pred spaním.
Chmeľový šiškový čaj - tento liek pomáha pri liečbe nespavosti, pomáha vám pokojne spať. Lyžičku šišiek použite do 250 ml horúcej vody. Po 5 minútach varu čaj sceďte a vypite až dve šálky denne. Môže byť osladený trochou medu, najmä preto, že mu dá trochu príchute a chuť bude príjemnejšia.
Čaj z kvetov a listov hlohu - odporúča sa večer pred spaním, pretože vám pomáha upokojiť sa a mať pokojný spánok. Pripravte sa jednoducho: pridajte lyžičku kvetov hlohu do šálky vriacej vody, nechajte lúhovať 5 minút, preceďte a vypite.
Harmančekový čaj - Je upokojujúci, bojuje proti nespavosti a je považovaný za skutočný elixír na vylučovanie toxínov z tela, zlepšenie metabolizmu a chudnutie. Lyžičku rastliny pridajte do 250 ml horúcej vody, nechajte 10 minút lúhovať, potom sceďte a po vychladnutí vypite.