3 chyby, ktoré vám bránia dosiahnuť siluetu pri chudnutí v škole snov

Budhistické príslovie hovorí o disciplíne: „Ak sa vám podarilo urobiť jednu vec za jeden deň, môžete to robiť celý život.“ Keď sa na to pozrieme logicky, má pravdu, nie?

A to platí pre športovú a stravovaciu disciplínu a organizovanie a robenie vecí správne.

A napriek tomu, ako to, že väčšina ľudí zlyháva, pokiaľ ide o pokračovanie v tom, čo začali, najmä pokiaľ ide o získanie vysnívanej siluety?

Je to pomerne jednoduché. Existujú tri dôvody:

nereálne očakávania
spěch a chamtivosť
zapojenie polovičného opatrenia

Nereálne očakávania

Tieto sa týkajú toho, ako od začiatku hodnotíte čas a úsilie potrebné na dosiahnutie požadovaných výsledkov.

Máme tendenciu robiť optimistické odhady vedené dychtivosťou rýchlejšie vyriešiť problém.

Ak sa ťa teraz spýtam, ako sa vidíš za 1 mesiac, s najväčšou pravdepodobnosťou mi povieš, že sa vidíš zdatnejší, lepší, rozvinutejší a spokojnejší sám so sebou.

V mysli vám beží film, v ktorom budúci mesiac určite urobíte niečo pre seba a budúci mesiac sa ocitnete oveľa lepšie. Očakávate, že veci neodložíte, čakáte, že sa dostanete do práce, a o mesiac už uvidíte nejaké dobré výsledky.

Otázka, ktorá vám stojí, stojí za to: premýšľať o tom, ako „s určitosťou tento mesiac niečo urobíte“, myslíte tiež na úsilie a zapojenie, ktoré si každá transformácia vyžaduje?

Sú vaše očakávania, ktoré sa majú zmeniť k lepšiemu, zahŕňajú však aj časť, v ktorej pre ňu pracujete, so všetkými potrebnými obeťami? Koľko hodín budete venovať každý týždeň, koľko minút každý deň, ako si usporiadate čas tak, aby ste ich všetky zosúladili a napredovali?

Je ľahké myslieť na tvar, ktorý chcete získať, ale odporúčam vám, aby ste mysleli na cestu, ktorou sa tam dostanete, a prikladajte jej náležitý význam.

Inak vás budúci mesiac nájde v úplne rovnakom tvare ako teraz.

To je miesto, kde prichádza výzva, najmä keď ste sami.

Ste sám, ste so svojimi povinnosťami, svojím obmedzeným časom, svojimi chtíčmi a slabosťami, svojimi emóciami. Ale ty vo svojej duši čakáš, že o mesiac budeš ďalším mužom.

Tieto nereálne očakávania sú dôvodom, prečo sa tak málo ľuďom podarí zmeniť sami. Nie preto, že by nemohli, ale preto, že sú sami proti všetkým výzvam transformácie.

Ponáhľajte sa a nenásytnosť

Tieto dve nádherné vlastnosti sú ako dve strany mince. Bez druhého nie je nikto.

Ale teraz chcete schudnúť. Zbavte sa teraz svojho problému, bolesti, sklamania!

Spoločnosť sa postarala o to, aby vás informovala o tvrdeniach „teraz“ v ktorejkoľvek oblasti, od zakúpených služieb po výsledky v ktorejkoľvek oblasti.

Rýchlosť a chamtivosť sú koreňmi neúspechu a maximálnym zdrojom zisku pre tých, ktorí podnikajú prostredníctvom predaja nereálnych očakávaní a sľubov založených na túžbe človeka uniknúť osobnej bolesti.

Preto nedôvera v ponuky, z toho dôvodu niekedy agresia voči ponukám, ktoré znejú „príliš dobre“, a teda zrieknutie sa niečoho iného. Kým nevydržíte tak zostať a začať odznova s ďalším pokusom o chudnutie, ale s rovnakým prístupom unáhlenosti a chamtivosti.

V Škole na chudnutie robíme veci miernym tempom a hlavne robíme stravu, fyzickú a duchovnú prevýchovu. Pracujeme pri koreňoch, pre hlboké výsledky a pre zmenu na celý život.

Medzi ľuďmi sa hovorí príslovie, ktoré dokonale ilustruje tento typ chamtivého a uponáhľaného správania: „lenivý behá viac“. To je realita: čím viac sa ponáhľate, tým viac hľadáte skratky a riešenia, ktoré fungujú na vašom mieste, tým dlhšie idete.

Polovičné zapojenie

V tomto prípade je zaujímavé, že tí, ktorí sú do polovice zapojení, budú chcieť úplné výsledky.

Začnete energiou, ale po 2 - 3 dňoch pocítite potrebu prestávky a začnete zle jesť, kvôli stresu alebo z iných dôvodov odložíte izbu, odložíte seba. Potom obnovte niekoľko dní práce pre seba, potom obnovte šablónu, 2 kroky dopredu, 2 kroky dozadu.

To, čo pri tomto type správania stratíte, nie je len čas, ale nadšenie. Pretože ste začali proces chudnutia, ale vidíte, že recept nefunguje, pretože nemusíte pracovať každý deň.

Pomaly, pomaly dajte pozor na seba, unavený týmto kolotočom „choďte, príďte“ s diétou a dúfajte, že nabudúce sa nebudete mýliť.

Tu prichádza hodnota skupiny a sprievodcu, spôsobu práce, pri ktorom nerobíte veci sami, v ktorom ste denne motivovaní pokračovať a v ktorom máte podporu pri prekonávaní bezprostredných prekážok, ktoré sa v tomto procese objavia. Tam, kde ich je veľa, rastie sila. A v Škole chudnutia sa dietológ skutočne pozná.

Tu zvyknete sústrediť svoju energiu na to, čo robíte dnes: naučíte sa byť trpezliví sami so sebou, robiť veci správne a trénovať sa, aby ste sa dokázali stopercentne zapojiť, aby ste dosiahli 100% výsledky.

K úspechu neexistujú žiadne skratky. Existuje iba účinné vedenie a spoľahliví partneri.

Schudnite jednoducho a autenticky

Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.