Pite vodu, ktorá má správnu pitnú teplotu - prechladnutie - FOCUS Online

Populárny výživový tip - napríklad z ajurvédskeho učenia: Ak chcete naštartovať metabolizmus a trávenie, mali by ste ráno piť vlažnú vodu. Je to však skutočne pravda? Spýtali sme sa odborníka na výživu na skutočné prínosy vlažnej vody pre zdravie.

pite

V rámci svojej výzvy týkajúcej sa vody robím predovšetkým jednu vec: piť vodu. Existuje niekoľko mýtov obklopujúcich otázku dokonalej teploty pitnej vody. Mnoho ľudí prisahá na zdravotné výhody teplej vody.

Má stimulovať trávenie

Peter Wagner z Nemeckého inštitútu pre športovú výživu to môže potvrdiť: „Áno, je pravda, že keď má niekto problémy s trávením, teplá voda na prázdny žalúdok pomáha stimulovať činnosť čriev.“

Vlažná voda vám vraj pomôže pri chudnutí

Podľa Wagnera tu treba brať do úvahy dva faktory: Naše telo má teplotu okolo 37 stupňov. Keď je nápoj obzvlášť studený alebo obzvlášť teplý, musí telo použiť energiu na zohriatie alebo ochladenie tekutiny. A keď telo vydá energiu, spália sa kalórie.

Rozhodujúce nie je to, či je voda studená alebo teplá, ale to, ako ďaleko je teplota od 37 stupňov telesnej teploty. Čím väčší je rozdiel, tým viac energie a kalórií sa spotrebuje.

Vždy ste sa chceli odnaučiť od kávy, nealkoholických nápojov alebo džúsu? Alebo chcete iba detoxikovať svoje telo? Nech vás už vedie čokoľvek, urobme spolu Waterchallenge, pretože spoločné utrpenie je utrpenie polovičné. Tu sa môžete pripojiť k facebookovej skupine Waterchallenge.

Teplá voda môže pomôcť zmierniť bolesť žalúdka

Máte pravdu, pretože keď máte bolesti, svaly sa stiahnu, čo vedie ku kŕčom. Ale ak pijete teplú vodu - teplý čaj - svaly sa opäť uvoľnia a bolesť ustúpi.