3 denná šťavová diéta Detoxikačná diéta s kalerábom; Ja na Faceyourfuture
Na začiatku nového roka som chcel vyskúšať niečo nové a budem nasledovať 3-dňovú detoxikačnú diétu s džúsovou kúrou v spoločnosti Kale & Me. Ako ste sa mohli dočítať vo včerajšom príspevku, už som vykonal detoxikáciu s Glauberovou soľou ako prípravkom.
Kto je Kale & Me a čo robia?
Kale & Me je pomerne mladý startup z Hamburgu, ktorý v roku 2015 založili traja priatelia. Zaradili ste sa do svojej práce, aby ste svet urobili trochu zdravším. Podnikajú so šťavami lisovanými za studena a ponúkajú rôzne šťavové kúry v rôznych veľkostiach. Ako som sa dozvedel o mladom tíme? Slovo z úst. Môj dobrý priateľ to spomenul potom, čo som mu na začiatku nového roka povedal o svojich plánoch. Potom som sa pozrel na webovú stránku a bol som úplne nadšený. Veľmi priateľský tím, všetci veľmi mladí, a teda plne podľa môjho vkusu.
Dodanie tiež krátko pred umytím zubov
Naozaj super! Služba, najmä pokiaľ ide o dodacie lehoty, je naozaj veľmi pozitívna. V ten piatok by som určite nebol doma pred 17:30 - žiadny problém. Jednoducho som mohol naznačiť, že by som chcel doručiť zásielku medzi 18:00 a 22:00. Teraz som sedel doma o 19:00 hod. Veľmi som chcel prevziať dodávku, pretože chcem začať cez víkend. Neodvážil som sa ani počúvať hudbu, bál som sa, že zvon nepočujem. Všetko zadarmo!
Kale & Me je na ceste a mala by doraziť asi za 12 minút.
SMS sa presne rozsvieti o 21:00 na mojom smartfóne. Dokonca som bol schopný presne vidieť, kde je vodič - blázon. Niekedy nie je také zlé dať číslo svojho mobilného telefónu.
Pôrod prichádza, keď vám to vyhovuje, dokonca ešte predtým, ako si umyjete zuby.
3-denná liečba džúsom Detoxikačná diéta s Kale & Me: koncepcia a implementácia
Pred liečbou
Pred liečbou by ste sa mali ubezpečiť, že jete vyváženú a ľahkú stravu. Mali by ste jesť čo najviac tekutých jedál a všeobecne veľa piť. Toto je najlepší spôsob, ako pripraviť svoje telo na výzvu. Taktiež som výrazne znížil príjem tuhej stravy dva dni pred prvým dúškom režimu džúsu. Nie je to ľahké, ale keď budete vo fáze liečby, poďakujete sa.
Počas liečby
Počas liečby by ste mali okrem štiav piť aj najmenej 2 litre vody. Šťavy nahradia vaše ďalšie jedlá, raňajky, obed a večeru. Na každý deň je 6 fliaš, ktoré si vezmete každé dve hodiny. V prípade núdze príručka Kale & Me „Help Guide hovorí, že banán, zeleninový vývar a kurací vývar sú povolené. Ale chcem sa pokúsiť úplne vyhnúť tuhému jedlu po dobu troch dní.
Po vyliečení
Je dôležité nevstupovať do jojo efektu. Pretože to, že ste úspešne zvládli liečbu, ešte neznamená, že by ste si mali niečo na druhý deň dopriať. Potom liečba nepomáha. Mali by ste pokračovať s tekutými potravinami a surovými potravinami. Potom môžete svoje telo pomaly vrátiť k varenej zelenine a zdravým sacharidom.
Zajtra vám predstavím rôzne šťavy a v stredu bude článok, v ktorom vám podrobne poviem o mojich pocitoch a podmienkach počas troch dní! Dovtedy dobrý štart do nového týždňa, Fabi