Po 16. hodine žiadne jedlo. Radikálna strava Anji Kruseovej

Anne Tafferner

jedlo

Anja Kruse: Herečka za svoj vzhľad prijíma veľa.

Pravdaže, na svoj vek vyzerá skvele. Herečka Anja Kruse bude mať v piatok 60 rokov. Jej program pre krásu je však naozaj ťažký - diéta, ktorú naozaj nikto nechce dodržiavať .

Svoju váhu si udržuje disciplinovanosťou a odriekaním, prezrádza Anja Kruse v „Bunte“. „Mám dobré raňajky, potom zvyčajne jem opäť okolo 16. hodiny a potom už nič,“ hovorí. „Keby som jedla každý večer, mala by som už teraz o dve veľkosti šiat viac,“ pokračuje 59-ročná žena.

Posledné jedlo popoludní, aby som zostala štíhla. Ale je to zdravé? „V prvom rade sú dobré a vyvážené raňajky skvelé, pretože poskytujú veľa energie na celý deň. Ak s tým dokáže vychádzať dlho do popoludnia, je to tiež v poriadku. Ale nejesť nič po 16:00 nie je vôbec dobré, pretože potom telu nedodáte dostatok živín na večer a na noc, “hovorí odborník na fitnes a výživu prof. Ingo Froböse (59) zo Športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.

Anja Kruse vyvážene užíva každý deň zásadité tablety, horčík, vápnik a potravinové doplnky na ochranu kostí. „Tieto prísady sú čistou chémiou,“ hovorí Froböse. „Môžete tiež jesť základnú stravu, aby ste odkyslili organizmus.“

Vitamín D, ktorý pomáha chrániť kosti, sa dá natankovať aj na čerstvom vzduchu, najmä v letných mesiacoch, a nie vo forme tabliet. "Musí dostať lepšiu radu," hovorí.

Program krásy Anja Kruse zahŕňa aj farbenie vlasov každé štyri týždne. „A liečim sa kyselinou hyalurónovou a botoxom, ale šetrným spôsobom,“ hovorí. Froböse: „Botox je pre telo čistý jed. Pečeň a obličky musia látku namáhavo spracovať. “Kyselina hyalurónová je však ako endogénna látka neškodná.