3 dôvody, prečo prerušované hladovanie robí vašu pokožku krásnou
Prerušovaný pôst sa považuje za efektívnu metódu chudnutia. Pozitívny vedľajší účinok: Nielenže kilá klesajú, pokožka sa stáva aj krajšou
Takto ovplyvňuje prerušovaný pôst pleť
Pokiaľ ide o chudnutie a diéty, v posledných rokoch rastie popularita prerušovaného hladovania. Ide o striedanie času jedla a času pôstu v určitom rytme, pri ktorom nielen chudnete, ale zároveň uľavíte organizmu a minimalizujete riziko chorôb súvisiacich s vekom. Existuje veľa zdravotných výhod spojených s diétnou metódou - a pokiaľ ide o krásu, môžete mať prospech aj z prerušovaného pôstu.!
Expert na pôst Sebastian Wettcke, ktorý vyvinul pôstnu aplikáciu „Fastic“, vysvetľuje: „Pôst funguje ako prírodné probiotikum. Pri pravidelnom používaní zaisťuje zdravú črevnú flóru, ktorá má obrovský vplyv na našu pokožku. “
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
To je dôvod, prečo prerušované hladovanie zaisťuje krásnu pokožku:
Už žiadne nečistoty
Dlhšie prestávky na jedlo počas prerušovaného hladovania majú pozitívny vplyv na pleť. Výsledkom by malo byť tiež výrazné zlepšenie akné. Dôvodom je to, že pôst má na vás pozitívny vplyv Rastové hormóny ovplyvňuje. Ak sa tieto zvyšujú s neustálym príjmom potravy a nesprávnou výživou, vznikajú nečistoty a pupienky. Pôst vás tiež povzbudí, aby ste prijímali viac tekutín, ako je voda a čaj. Týmto spôsobom podporujeme vitalitu pokožky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Účinok proti starnutiu
Pôst stimuluje Autofágia samočistiaci proces buniek. V zásade platí, že očistný režim prebieha počas prestávok na jedlo. Okrem toho fungujú špeciálne enzýmy proti starnutiu - takzvané sirtuíny. Používajú sa tiež ako účinná látka v krémoch proti starnutiu. Sirtuíny zaisťujú dlhovekosť buniek a pomáhajú opraviť poškodenie buniek.
Melatonín chráni pred poškodením DNA
Krátke obdobia pôstu zabezpečujú dobrú náladu a koncentráciu, pretože čoraz viac produkujeme hormón serotonín, ktorý sa cíti dobre. To nám pomáha nielen vyhnúť sa nepríjemným záchvatom snacking, ale aj zvyšuje produkciu melatonínu - silného antioxidantu a skutočného lekára pre pokožku. Zachytávač radikálov je údajne 50-krát účinnejší ako vitamín C, má regeneračný účinok a napravuje poškodenie buniek počas spánku. Z dlhodobého hľadiska je pokožka chránená pred poškodením DNA. Takže zostáva zdravá a prirodzene krásna.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies