3-fázová strava Victorie Beckhamovej s alkalickými potravinami Mamaplus
Bývalá speváčka skupiny Spice Girls a manželka Davida Beckhama je v súčasnosti obchodnou ženou s veľkým vplyvom vo svete módy. Ženy po celom svete idú v jej šľapajach, štýle oblečenia a samozrejme spôsobu, akým si udržiava svoju závideniahodnú postavu. Prezradila tajomstvo svojej postavy, internet bol plný informácií týkajúcich sa diéty Victorie Beckhamovej.
Diéta Victoria Beckham je založená na inej ochutenej strave. Nejedná sa o reštriktívnu diétu z hľadiska rozmanitosti potravín, ale je dôležité udržiavať túto príchuť v súlade s plánom chudnutia. Celý plán má tri fázy.
- Trvá to štyri týždne;
- Skutočnosť, že sa sústredíte na jednu príchuť, zníži chuť do jedla a urýchli proces chudnutia.
Ananásový deň
- raňajky: pšeničné cereálie s odstredeným mliekom a ananásovým džúsom;
- Snack: ananásový jogurt;
- Obed: ananásový, kurací a orechový šalát, pšeničné sušienky;
- Snack: kúsky nesladeného ananásu;
- Večera: krevety s ananásom, ku ktorým sa pridá miešaný šalát a sladký hrášok;
- Dezert: karamelizované ananásové krúžky.
Deň paradajok
- raňajky: sendvič s vajcom a paradajkovou omáčkou;
- Snack: cherry paradajky;
- Obed: paradajky a čierne fazule so stredomorským šalátom;
- občerstvenie: domáce hranolky s paradajkovou omáčkou;
- Večera: ryba vyprážaná na olivovom oleji a šalátový šalát s paradajkami;
- Dezert: nakrájaná broskyňa a čučoriedky.
Deň citrónov
- raňajky: citrónový koláč;
- Snack: citrónový jogurt a pšeničné cereálie;
- Obed: citrónové a pšeničné knedle;
- Snack: citróny a pomaranče;
- Večera: čerstvé čučoriedky s citrónovou šťavou.
Deň špenátu
- Raňajky: špenát, miešané vajcia a grahamový chlieb;
- Snack: pšeničné sušienky a špenátový jogurt;
- obed: špenátový a morčací šalát;
- Snack: mrkva a špenátový jogurt;
- Večera: cestoviny so špenátovou omáčkou a šalátom;
- Dezert: maliny, čučoriedky alebo jahody.
- Trvá to dva týždne;
- Chute sa začnú miešať.
- Táto fáza je vlastne trvalá strava, ktorú budete mať po šiestich týždňoch;
- Nejedzte zmiešané jedlá;
- sladkosti, slané jedlá, korenie sú povolené, ale nijako sa nekombinujú pri rovnakom jedle;
- Pri dôslednom dodržiavaní je možné po šiestich týždňoch zhodiť až 16 kilogramov.
odporúčania:
- diéta Victorie Beckhamovej je dosť náročná, mali by ste preto požiadať o radu odborníka na výživu;
- Pohyb a vysoký príjem tekutín sú veľmi dôležité.
Okrem ochutenej stravy používala Victoria Beckham aj zásaditú stravu, teda obmedzujúcu stravu, ktorá si vyžaduje konzumáciu potravín s vhodným pH, ktoré nezvyšuje hladinu kyslosti v tele.
Alkalické jedlá sú: citróny, vodný melón, morské riasy, biela kapusta, červená kapusta, brokolica, cuketa, repa, špenát, žihľava, jablká, avokádo, dule, koreňové šťavy, ionizovaná voda a zoznam pokračuje.
Nie každý môže jesť stravu iba s alkalickými potravinami, takže pred začatím procesu zmeny tvaru nášho tela je potrebné poradiť sa s odborníkom.
Alkalická strava zvyšuje hladinu energie a lieči nespavosť, bolesti hlavy, nadúvanie a bolesti svalov.