3 jednoduché recepty na šalát

Leto je šalátovým obdobím. Keď neviete, čo máte variť, rýchlo si pripravíte šalát.

To nie je ich jediná výhoda. Nasledujúce recepty sú zdravé, chladné, chutné a nízkokalorické. Sú rýchle a obsahujú lacné prísady.
Je to ideálne jedlo pre všetkých, ktorí chcú vyzerať a cítiť sa dobre, dospelých alebo deti. Šalát je jedlo samo o sebe a môžete si ho pripraviť taký veľký, ako chcete.

recepty

Ďalej nájdete tie 3 jednoduché recepty, veľmi ľahké.

1 grécky šalát

15 minút/4 osoby/kalórie 120

Potrebuješ:

  • 3 paradajky
  • 2 uhorky
  • malá červená cibuľa
  • 1/2 lyžičky oregana
  • 2 lyžičky olivového oleja
  • 4 lyžičky citrónovej šťavy
  • 100g syra feta
  • 6 čiernych olív
  • soľ a korenie podľa chuti

2 Šalát s vajcom

15 min/4 os/35 kalórií

Potrebuješ:

  • 2 vajcia, uvarené natvrdo
  • šalát vytvorený zelene
  • 2 reďkovky
  • 2 lyžičky olivového oleja
  • 4 lyžičky citrónovej šťavy
  • soľ a korenie

3 Špenátový šalát

20 min/4 osoby/80 kalórií

Potrebuješ:

  • 1 uhorka
  • 2 paradajky
  • 2 papriky, paradajky
  • 1 odkaz špenát
  • ľadový šalát
  • 1 červená cibuľa
  • 100 g feta
  • 2 lyžičky olivového oleja
  • 4 lyžičky citrónovej šťavy
  • soľ a korenie

Dobrú chuť!

Na záver vás pozývam, aby ste nám napísali recept na šalát podľa vášho výberu. Čakám na vás s návrhmi a komentármi nižšie.

Až do nasledujúceho článku, prosím, staraj sa o seba!