3 lahodné smoothies pre detoxikáciu obličiek - dávka pre zdravie

detoxikáciu

S pomocou potrebných ingrediencií na prípravu nasledujúcich smoothies sa postaráte o zdravie svojich obličiek lahodným spôsobom. Sme si istí, že tieto prírodné nápoje budete milovať!

Pre zdravý životný štýl je nevyhnutné starať sa o svoje telo a urobiť nejaké kúry na detoxikáciu obličiek, močového mechúra a močovej trubice. Všetky tieto orgány zabezpečujú správne vylučovanie tekutého odpadu z tela.

Navyše, ak je o nich dobre postarané, obličky regulujú krvný tlak, optimalizujú pH tela a vyrovnávajú hladinu elektrolytov, ako je sodík a draslík.

Ako vidíte, tieto orgány vykonávajú mnoho dôležitých funkcií. Aby ste sa však uistili, že je všetko urobené správne, nestačí vypiť dva litre vody denne.

Okrem konzumácie dostatočného množstva vody musíte dodržiavať zdravý životný štýl, vyhýbať sa škodlivým návykom, ako je užívanie tabaku, a v neposlednom rade dodržiavať správnu výživu. Aké by to bolo slúžiť k lahodným a prírodným smoothies, aby ste uspokojili túto poslednú potrebu a mali zdravšie obličky?

Smoothie sa ľahko pripravuje a ponúka telu veľa výhod. Ak ich začleníte do svojej každodennej stravy, získate významné výhody, ako je prevencia zadržiavania vody a zvýšenie tvorby moču.

Čítajte ďalej a pamätajte!

1. Zelené smoothie na detoxikáciu obličiek

Toto zelené smoothie sa určite stane jedným z vašich obľúbených nápojov. Je pripravený s citrónom, uhorkou a petržlenovou vňaťou a je ľahký ako liečivé tonikum. Tu sú niektoré z výhod jeho zložiek:

  • Uhorka je zvlhčujúca a čistiaca
  • Petržlen je známy svojim priaznivým účinkom na obličky

Nasledujúci nápoj podporuje detoxikáciu obličiek, má protizápalový účinok a bojuje s obličkovými kameňmi. Pamätajte však, že nie je vhodné jesť petržlen, ak ste tehotná, pretože táto rastlina môže spôsobiť kontrakcie maternice.

prísady

  • 1 čajová lyžička (5 g) petržlenovej vňate
  • 1 uhorka
  • Šťava z citróna
  • 1 šálka (200 ml) vody

Spôsob prípravy

  • Najskôr petržlen dobre umyte. Odstavíme a uhorky umyjeme. Potom uhorku ošúpte a nakrájajte na niekoľko kusov.
  • Vytlačte citrónovú šťavu a nalejte ju do kuchynského robota.
  • Pridajte ďalšie prísady (napr. Petržlen, uhorka a pohár vody).
  • Spracujte dobre niekoľko sekúnd a naservírujte smoothie vo vašom obľúbenom pohári.

2. Detoxikačné a na vitamíny bohaté smoothie

Aby ste sa o svoje obličky starali, potrebujete potraviny, ktoré posilňujú váš imunitný systém. Nestačí iba detoxikovať obličky, ale musíte svoje prirodzené obranné prostriedky podporovať primeranou úrovňou vitamínov.

Jedným zo spôsobov, ako uspokojiť túto potrebu, je pripraviť si ďalšie prírodné smoothie s jablkami, medom a aloe vera. Okrem starostlivosti o moje obličky, tieto tri liečivé zložky tiež pomáhajú pečeni a môžu dokonca predchádzať infekciám močových ciest. Takto môžete pripraviť smoothie:

prísady

  • 1 jablko
  • 1 polievková lyžica (25 g) medu
  • 1 polievková lyžica (15 g) gélu z aloe vera
  • 1 šálka (200 ml) vody

Spôsob prípravy

  • Kúpte si organické jablko. Musíte len nakrájať malý kúsok jablka a nastrúhať množstvo ekvivalentné lyžici.
  • Potom musíte zohnať lyžicu gélu z aloe vera. Odrežte list aloe a extrahujte potrebné množstvo gélu. Je to veľmi jednoduché!
  • Všetky uvedené ingrediencie vložte do kuchynského robota a spracujte, kým nezískate homogénny nápoj.
  • Toto prírodné smoothie podávajte dvakrát týždenne.

3. Smoothie pred spaním

Je možné starať sa o svoje obličky a zároveň sa pokojne vyspať? Odpoveď na túto otázku je „áno“. Všetko, čo potrebujete, sú dve ingrediencie: kokosová voda a tekvica.

Okrem toho, že je vynikajúci, Kokosová voda je jednou z najlepších ingrediencií na detoxikáciu obličiek.

Keď ho skonzumujete, tento nápoj posilňuje váš imunitný systém a eliminuje všetky baktérie, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest. Kokosová voda navyše bojuje proti infekciám obličiek a pomáha eliminovať nadbytočné tekutiny.

Tekvica je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú tráveniu a podporujú vylučovanie odpadu z tela. Kombináciou týchto dvoch ingrediencií získate smoothie, ktoré chráni vaše obličky a podporuje pokojný spánok.

prísady

  • 1 šálka (200 ml) prírodnej kokosovej vody
  • ½ šálky (100 g) varenej tekvicovej dužiny
  • 1 polievková lyžica (25 g) medu

Spôsob prípravy

  • Ak je tekvicová dužina už uvarená alebo uvarená, smoothie môžete pripraviť len za päť minút.
  • Musíte len dať kokosovú vodu, tekvicu a med do kuchynského robota.
  • Spracujte niekoľko sekúnd a podávajte smoothie získané po večeri, dve hodiny pred spaním.

Vaše obličky budú zdravšie a budete sa cítiť skvele!