3 mesiace po členku; BдnderriЯ stále v bolestiach - Fórum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
3 mesiace po pretrhnutí členka a väzov stále bolesť
Ahoj Ľudia
Čítam to už nejaký čas a rád by som počul vaše názory na nasledujúci problém:
Pred 3 mesiacmi som utrpel zranenie členka a o týždeň mi diagnostikovali prasknutie väzu po dekongescii a rozsiahlu úľavu od bolesti. Dostali ste dlahu Caligaloc na trvalé nosenie po dobu 6 týždňov. Fixácia lýtka mi spôsobila silné a dlhotrvajúce kŕče v lýtkach, takže som si dlahu z vlastnej iniciatívy skoro v noci a po 3 týždňoch doma sňal z dlahy.
Kŕče potom zmizli, ale lýtko bolo teraz značne opuchnuté a cez dlahu sa tiež vrátilo opuchy nôh, oba opuchy stále nie sú úplne preč. Jeden z mojich lekárov povedal, že to bolo kvôli nedostatku pohybu. Tu vidíte, ako to vyzerá presne 3 mesiace po nehode.
Predĺženie chodidla („dole“) funguje dobre, flexia chodidla („hore“) je iba obmedzená, vyváženie už nie je veľkým problémom.
Pred 4 týždňami som začal znova behať a odvtedy sa bolesť nohy zvýšila. Blúdia okolo, niekedy v kĺbe prsta, niekedy pod vonkajším členkom, niekedy v oblasti natrhnutého vonkajšieho väzu, niekedy na vnútornom členku, ale hlavne okolo členka, kde je opuch stále dosť výrazný. Bolesť je zvyčajne najsilnejšia počas prvých niekoľkých krokov a často pomaly ustupuje pri dlhodobej expozícii.
Do štvrtka som na svoje pomery behal veľmi málo, asi 3x týždenne 9 km, vlastne takmer vždy s aspoň miernymi bolesťami a bežná chôdza je skôr hobby ako chôdza, naboso je znesiteľnejšie ako s topánkami, niekedy to bolí tiež okolo členka, keď som v posteli. Úroveň bolesti počas dňa enormne kolíše, momentálne bolí hlavne na vnútornom členku, ktorý sa pôvodne nezranil pred 3 mesiacmi.
V októbri a novembri som nabral obrovskú váhu a potom v polovici decembra som začal s prísnou diétou. Neviem, do akej miery mohol mať negatívny vplyv jednoznačný nedostatok určitých živín (vitamín D, vitamín E, chróm, železo, jód, mangán), minimálne niekoľko dní po začiatku diéty sa úroveň bolesti výrazne zvýšila.
S ťažkým srdcom som sa teraz dal dokopy a prestal som bežať až do odvolania, čo pre mňa nie je ľahké, mám naozaj veľké problémy udržať sa v behu na túry.
Bolesť nepretržite ma unavuje, som zúfalá a medzitým ma tiež skutočne desí, okrem toho, že sa cítim ako invalid, a preto sa psychicky necítim príliš dobre, depresia kľúčových slov.
Nedôverujem lekárom, ale bol by som rád, keby ste tu našli niektorých z vás, ktorí by mi mohli pomôcť s niekoľkými tipmi alebo správami o osobných skúsenostiach.