ŠPECIÁLNY SÚBOR Atkinsova diéta, najjednoduchší spôsob, ako schudnúť

atkinsova

Dr. Robert Atkins, ktorý vyvinul stravu v 70. rokoch, vychádzal z princípu, že sa nadbytočné kilogramy nehromadí, pretože jeme príliš veľa, ale skôr z dôvodu nerovnováhy v metabolizme, ktorá je dôsledkom zlej asimilácie cukrov. Atkinsova metóda bola vytvorená na základe štúdie o chudnutí z roku 1958, ktorú zverejnil odborník na výživu Alfred Pennington a ktorú na chudnutie aplikoval na seba doktor Atkins. Princíp, na ktorom je založená Atkinsova diéta, spočíva v tom, že telo je podobné ako motor, pričom ako palivo slúžia sacharidy. Obmedzením „paliva“ bude telo hľadať alternatívu: uložený tuk. Preto by sa mala prestať konzumovať cukry a škrobové jedlá, ako sú zemiaky, biele pečivo a ryža, aby sa do stravy dostali aj odtučnené bielkoviny a tuky, ako napríklad kuracie mäso, chudé mäso a vajcia. Výsledok sa uvidí: tuky sa spaľujú a telo za dva týždne chudne až na sedem kg.

Žiadny zoznam kalórií
 Ak patríte do kategórie gurmánov, nebudete sa po tejto diéte cítiť príliš frustrovaní, pretože chudnete rýchlo a dosť, bez toho, aby ste sa počas dňa trápili pocitom hladu.
 Diétne zásady Atkinsovej diéty sa dajú ľahko dodržiavať doma i v reštaurácii.
 Nie je potrebné sledovať kalórie obsiahnuté v potravinách, ktoré konzumujete, čo vám výrazne uľahčuje život.