3 modelky z Moldavskej republiky o chudnutí a tajomstvách štíhlej postavy Mamaplus
Naše hrdinky sa pýtali na nasledujúce veci:
1. Už ste niekedy držali diéty a ktorá z nich bola najefektívnejšia?
2. Ako si udržať svoju postavu?
3. Nakoľko modelingová agentúra sleduje váš vzhľad?
Natalia Onofrei - Mandarina Models Romania
Genetika a Boh mi dali štíhlu postavu a tenké kosti kostného systému, a preto som sa nikdy nepokúšal držať diétu. Aj keď jeden nasledujeme, tak len preto, aby sme pribrali. Ale podľa príkladu svojich priateľov som si uvedomil, že prísne diéty, ktoré sľubujú najrýchlejšie výsledky, vedú často k vážnejším následkom, ak sa ich vzdáte. Pamätám si, že v Miláne som pred pár rokmi mesiac jedol každý deň v rovnakom čase, a hoci som síce jedol, bez povšimnutia som schudol 3 kg. Viem, že modelky cvičia túto metódu.
Doprajte si dostatok spánku, vody, čo najviac vitamínov bez vylúčenia mäsa (to je pre telo nevyhnutné) - to sú pravidlá štíhlej línie. Som veľmi aktívny človek, navyše posledné 3 roky chodím do posilňovne.
Hlavnou úlohou modelu - je vyzerať dobre a cítiť sa aj vo vnútri, pretože aj stav duše a nervového systému sa odráža navonok. Naša agentúra sa o nás stará, ak niečo nie je v poriadku, poradia sa s nami najlepší lekári, vždy nás podporia, pomôže nám schudnúť alebo pribrať, podporia sa naše nové nápady, ak sú perspektívne.
Anastasia Zeleniuc - Mandarina Models Romania
Áno, vyskúšal som rôzne kúry, ale dospel som k názoru, že najúčinnejšia je správna výživa a šport. Zvyčajne sa po každom režime chudnutia ďalšie centimetre vrátia. V prvom rade to, že sa športu venujete minimálne 3 - 4 krát týždenne, kardio cvičenia + silový tréning. Okrem toho je dôležité nesedieť na mieste, ale vždy sa hýbať a hľadať svoje povolania. Potom nebudete mať voľný čas opäť niečo zjesť.
Keď už hovoríme o zdravom stravovaní, vylúčil som sladkosti, pečivo, múku, zemiaky atď. Ráno, 30 minút pred jedlom, vypijem niekedy teplú vodu s citrónom a zázvorom a pol lyžičky medu. Snažím sa dodržiavať pravidlá disociovanej stravy. Nejem po 6-7 večer.
Vzhľad je pre model zásadný, preto je pre agentúru veľmi dôležité udržiavať naše siluety. Nie sme nútení hladovať, naopak, sme podporovaní, je nám vysvetlené, ako jesť, nepoškodiť telo, ale aj zachovať postavu. Pre každé dievča sa odporúča individuálna sada cvičení. Okrem toho modelingová agentúra pomáha pri výbere štýlu, účesu a dĺžky vlasov, riešení starostlivosti o pleť a oveľa viac. Od toho priamo závisí medzinárodný úspech modelu.
Xenia Micșanschi - Mandarina Models Romania
Nikdy som nedržala diétu, pretože všetci členovia mojej rodiny sú štíhli. Snažím sa jesť veľa zeleniny a ovocia, menej mäsa a múky. Takmer nikdy nejem sladkosti, a preto sa cítim dobre. Aktívny životný štýl a nič sa samozrejme nedá robiť bez telocvične. V zmluvách podpísaných s agentúrou sme stanovili niektoré vonkajšie podmienky, vrátane dĺžky vlasov, tetovania, piercingu a farby vlasov. Je takmer nemožné toto všetko urobiť alebo zmeniť. Aj bronz! Potrebujeme zdravú pokožku a samozrejme štíhlu líniu.