3 najlepšie triky na chudnutie na cestách; Jedzte lepšie; schudnúť inteligentnejšie

Chudnutie na dovolenke alebo na služobných cestách je skutočnou výzvou. Pohodovú zónu necháte doma, ktorá bola nastavená okolo vybraného stravovacieho programu. Patria sem napríklad týždenné cvičenie alebo kondičné tréningy a plán pevnej výživy. Hrozí, že výlet túto rutinu preruší.

najlepšie

Kulinárske pokušenia sú obzvlášť skvelé na dovolenke - od bohatých raňajok formou bufetu až po vynikajúce jedlá typické pre tento región a vynikajúce menu pre romantickú večeru. To všetko je súčasťou relaxačnej dovolenky - nebyť strachu zo straty štíhlej línie. Nechcete predsa zničiť svoju ťažko vybojovanú postavu bikín v priebehu niekoľkých dní. To nemusí platiť, pretože pomocou niekoľkých jednoduchých tipov na chudnutie (zdroj: vital-sticks.de) môžete svoju postavu strážiť aj počas cestovania - bez stresu a zlej nálady:

Využite fitnes ponuky v hoteli. Mnoho hotelov má fitnes štúdio alebo ponúka skupinové športy ako súčasť programu voľného času. Zaregistrujte sa a zúčastnite sa. Toto vás nielen udržuje v kondícii, ale veľmi rýchlo spoznávate nových ľudí. Mnoho športových cvičení, ktoré poznáte doma, sa dá ľahko vykonávať aj na cestách. Jogging na pláži alebo prechádzky pred krásnou krajinou vytvárajú skvelý pocit z dovolenky.

Vyskúšajte nové športy. Mnoho dovolenkových oblastí ponúka v každom ročnom období zábavné športy, ktoré sa oplatí vyskúšať. Kurz potápania v podmorských korálových svetoch, vodné lyžovanie, surfovanie alebo relaxácia v krajine pri paraglidingu sú len niekoľkými príkladmi toho, ako sa stále pohybovať na dovolenke. Takto objavujete nové najdôležitejšie sviatky, ktoré úžasne kombinujú zábavu a fitnes.

Jedzte vedome aj na dovolenke. Na dovolenke je možná aj kalorická strava. Každý, kto si už zvykol na plán výživy, má to jednoduchšie, pretože poznáte pasce na výkrm. S počítaním kalórií by ste to ale nemali preháňať. Jednoduchým trikom je mať pri sebe vo svojej dovolenkovej batožine prírodné plnivo, napríklad s extraktom z konjacu. To znižuje chuť do jedla, rýchlejšie vás zasýti a vy sa môžete rozlúčiť s ponúkaným jedlom bez toho, aby ste sa vzdali alebo mali zlé svedomie.

Tento príspevok nám sprístupnila Julia Klöckler zo spoločnosti Vital-Sticks.