3 neznáme výhody žuvačiek

Žuvačka bez cukru sa považuje za nevyhnutné zlo pre telo. Všeobecne sa žuvačka používa iba na osvieženie dychu a čistenie zubov, odborníci však tvrdia, že má pre organizmus niekoľko výhod vrátane chudnutia.

Objavte niektoré z neuveriteľných výhod žuvačiek.

1. Žuvačka pomáha pri chudnutí

Akokoľvek to znie zvláštne, žuvačka vám pomáha pri chudnutí. Samozrejme, že na dosiahnutie svojho cieľa jej musí pomôcť zdravá a vyvážená strava. Žuvačka bez cukru má nízky obsah kalórií a pomáha spaľovať tukové usadeniny. Odborníci tvrdia, že za jednu hodinu môžu žuvačky spáliť až 11 kalórií zo slaných a 39 kalórií zo sladkých.

Odborníci na výživu však tvrdia, že sa nemôžete spoliehať na diétu žuvačiek. Bez ohľadu na to, koľko má kalórií, obsahuje toto jedlo namiesto sladidiel sorbitol. Pri nadmernej konzumácii môže táto látka spôsobovať poruchy trávenia. Žuvačka obsahuje 1,25 gramu sorbitolu, za prebytok sa považuje čokoľvek, čo presahuje 18 gramov sladidla denne.

V štúdii uskutočnenej pred niekoľkými rokmi sa preukázalo, že žuvačka zníži vašu chuť k jedlu, sladkosti a vysokokalorické občerstvenie.

2. Žuvačka znižuje stres

Niekoľko štúdií britských vedcov preukázalo, že žuvačka znižuje hladinu stresu a v prípade silných fajčiarov pôsobí ako cigareta. To neznamená, že žuvačka je návyková. Je to len to, že v okamihu, keď to prežujete, zabudnete na problémy, z ktorých vás bolia hlavy.

Rytmický pohyb, ktorý sa podieľa na žuvačke, má za následok zníženie stresu a podporuje pocit relaxácie a spokojnosti.

3. Žuvačka zvyšuje koncentráciu a pamäť

Špecialisti dospeli k záveru, že žuvačka zvyšuje koncentráciu a pamäť. Počas žuvania sa zvyšuje prietok krvi v mozgu, čo vám pomáha byť viac pozorný, sústrediť sa na úlohy a rýchlejšie sa učiť. Aktivita v oblasti mozgu zodpovednej za pamäť (hipokampus) sa pri žuvaní žuvačky zosilňuje.

Prečo sa žuvačka považuje za nutné zlo

Pri žuvaní žuvačky produkuje telo sekrét z ústnej dutiny (hojnejšie sliny) do žalúdka, kde sa vyvíja sekrét kyseliny chlorovodíkovej. Lekári odporúčajú nejesť žuvačky bez toho, aby ste predtým jedli, pretože v tejto situácii pracuje žalúdok „naprázdno“ a nemá čo tráviť. V priebehu času môže zvyk žuť žuvačku na prázdny žalúdok spôsobiť stavy, ako je zápal žalúdka alebo vredy.

Záver z tohto pohľadu: žuvačku konzumujte s mierou.

Na žuvanie žuvačky použite 8 svalov tváre. Zbytočné dlhodobé žuvanie gumy môže viesť k zničeniu chrupavky kĺbov čeľuste. Žuvačka navyše vyvíja tlak na nervy umiestnené v oblasti chrámu, čo môže spôsobiť občasné bolesti hlavy.