Voda je vlhkým prvkom vo výžive detí

prvkom

Pri svojej práci mi vždy položia veľa otázok o vode. Dnes by som chcel týmto príspevkom odpovedať na tie najbežnejšie.

Kedy moje dieťa potrebuje ďalšie nápoje?

V prvých šiestich mesiacoch jeho života je vaše dieťa vždy dostatočne hydratované mliekom (bez ohľadu na to, či ide o materské mlieko alebo dojčenskú výživu). Výnimkou je, ak sa vaše dieťa veľmi potí (napr. V dôsledku horúčky alebo vo veľmi horúcom počasí). Dojčatám, ktoré dostávajú hotové mlieko, by sa v tomto prípade malo tiež ponúknuť niečo na pitie. V prípade dojčených detí stačí, ak sa nasadzujú častejšie.

Od okamihu, keď sú tri mliečne jedlá nahradené doplnkovými potravinami, vaše dieťa potrebuje ďalších 200 ml tekutín denne.

Prečo je voda z vodovodu dokonalým nápojom?

Voda je najlepšie kontrolovanou potravinou v Nemecku a preukázala sa vo veľmi dobrej kvalite.

Obsahuje 0,0 kalórií, a preto môže dodávať rovnováhu tekutín bez toho, aby negatívne ovplyvňovala energetickú rovnováhu.

Voda z vodovodu je navyše vždy k dispozícii.

Variť? Alebo radšej použite balenú vodu?

Existuje iba niekoľko výnimiek, kedy je nevyhnutná buď prevarená voda z vodovodu, alebo balená ne-sýtená voda (neperlivá voda) s označením „vhodné na prípravu detskej výživy“.

Všeobecne by sa nemala používať voda, ktorá:

  • pochádza z olovených vedení (prenajímatelia sú povinní ich vymeniť)
  • pochádza z medených rúr, keď je pH vody nižšie ako 7,0
  • má zvýšený obsah dusičnanov (> 50mg/liter)
  • je kontaminovaný inými toxickými látkami

Váš miestny dodávateľ vody môže urobiť vyhlásenie o miestnej kvalite vody.

Ak môžete vylúčiť všetky tieto body a vaše dieťa sa nenarodilo predčasne a je zdravé, po prvé, nič nehovorí proti starému dobrému „Kranebergerovi“ (ktorý je tiež výrazne lacnejší ako balená voda) a po druhé, nemusí sa variť.

Čo treba brať do úvahy pri použití vody z vodovodu?

Vodu by ste mali brať čerstvú z kohútika. Aby ste sa vyhli stojatej vode, mali by ste ju nechať tiecť, až kým nevytečie z kohútika, zreteľne chladnejšieho (tečúca voda).

Mali by ste sa zdržať používania vodných filtrov, pretože zvyšujú počet zárodkov a koncentráciu cudzích látok vo vode.

Pri príprave počiatočnej dojčenskej výživy by mala byť voda ohriata na 30 až 40 ° C