3 recepty Ako si vyrobiť zdravú zmrzlinu sami AKTÍVNOU KRÁSOU

Nízkokalorická zmrzlina bez cukru nielenže vynikajúco chutí, ale tiež sa vďaka nej nemusíte cítiť previnilo. Pomocou troch receptov zistíte, ako si môžete sami ľahko pripraviť zdravú zmrzlinu.

Tieto tri recepty sú nielen ľahké na prípravu, ale aj zdravé: bez cukru a vegánske. (Poznáte už jackfruit, novú náhradu vegánskeho mäsa?)

Vyrobte si nízkokalorickú mangovú zmrzlinu sami

Táto mangová zmrzlina bez cukru nevyzerá iba lákavo. Prináša to na stôl aj exotickú sviežosť - bez stroja na výrobu ľadu.

Čas prípravy: 10 minút (bez času chladenia)

  • 3 lyžice jablkovo-mangovej šťavy
  • Sirup z agáve podľa ľubovôle
  • 1/2 lyžičky bourbonového vanilkového cukru
  • 1 mango
  • 1 citrón
  • 150 g gréckeho jogurtu
  • 1 hrsť nasekaných pistácií

Príprava:

  1. Mango olúpte a nakrájajte na kúsky. Stlačte citrón.
  2. Nakrájané mango zmiešajte s citrónom, jablkovo-mangovou šťavou, jogurtom a bourbonovým vanilkovým cukrom.
  3. Pridajte polovicu pistácií, všetko pretlačte v mixéri a podľa želania oslaďte agávovým sirupom.
  4. Zvyšné pistácie dajte do foriem na zmrzlinu, naplňte mangovou zmesou a vložte na noc do mrazničky.

Vegánsky banán pekný krém s pistáciami

Vyrobte si krémovú zmrzlinu sami - úplne bez zmrzlinového stroja: Nicecream je najzdravšia zmrzlinová pochúťka pre celú rodinu. Okrem toho je rýchla príprava v mixéri.

zmrzlinu

Čas prípravy: 10 minút (bez času chladenia)

  • 80 ml kokosového mlieka
  • 80 ml mandľového nápoja
  • 30 g kokosových lupienkov
  • 4 banány
  • 30 g sušeného kokosu
  • 80 g pistácií

Príprava:

  1. Banány nakrájajte na plátky a vložte na pár hodín do mrazničky.
  2. Vložte mrazené kúsky banánov, pistácie a kokosové mlieko do mixéra a pretlačte. Pridajte mandľový nápoj a zmes znova krátko prešľahajte.
  3. Hotový pekný krém ozdobte podľa ľubovôle pistáciami, sušeným kokosom, kokosovými lupienkami a plátkami banánu.

Pre tých, ktorí to majú radi extra osviežujúce:

Pekný krém po príprave opäť pol hodinu chladte.

Vyrobte si ružovú zmrzlinu sami - bez cukru

Túto zmrzlinu bez cukru si môžete ľahko vyrobiť aj sami. Maliny nielen dodávajú tomuto receptu na zmrzlinu výraznú farbu. Zaisťujú tiež čerstvú ovocnú kyselinu.

recepty

Čas prípravy: 5 minút (bez doby chladenia)

  • 300 ml mandľového nápoja
  • 2 lyžice mandľového masla
  • 2 lyžice chia semiačok
  • 3 lyžice agávového sirupu
  • 15 ks Kešu oriešky
  • 100 g mrazených malín
  • 3 banány

Príprava:

  1. Všetky ingrediencie okrem chia semiačok vložte do mixéra a najemno ich pretlačte.
  2. Opatrne vmiešajte chia semiačka a krémovú hmotu rozotrite do formy.
  3. Chladíme v mrazničke najmenej päť hodín.
  4. Potom zmrzlinu vyberte pomocou naberačky na zmrzlinu a podávajte buď na vaflách alebo v malých pohároch.

Trendové jedlo

Jackfruit: Všetko o vegánskej náhražke mäsa

Vegánska výživa zažíva boom. A tak sa na trh dostáva čoraz viac vegánskych výrobkov. Rovnako ako trendové jedlo jackfruit, ktoré je k dispozícii od spoločnosti dm. Čo všetko dokáže exotické ovocie?

Trend vegánstva

Je vegánsky zdravý? Veľký problém

Stravovanie bez živočíšnych prísad už dávno nie je len ekologické, je trendy. Ale: je vegán tiež zdravý? Názory sa tu líšia. Máme odpoveď: vegánska výživa má zmysel iba vtedy, ak budete dodržiavať tieto tri pravidlá.

Časopis od dm o kráse, zdraví, živote - pre vyváženú a zodpovednú spolupatričnosť.

Prehľad nastavení

Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Táto kategória obsahuje iba súbory cookie, ktoré zaručujú základné funkcie a bezpečnostné funkcie webových stránok. Tieto cookies neukladajú žiadne osobné informácie.

Všetky súbory cookie, ktoré nemusia byť nevyhnutne potrebné na to, aby web fungoval, a ktoré sa používajú špeciálne na zhromažďovanie osobných údajov používateľov prostredníctvom analýz, reklám a iného vloženého obsahu, sa označujú ako nepotrebné súbory cookie (marketingové súbory cookie). Tieto cookies sa vykonávajú, iba ak súhlasíte s používaním týchto cookies.