Na chudnutie pite zázvorový čaj
Ďumbier má viac výhod, ako si myslíte. Konzumované pravidelne, pomáhajú vám schudnúť a zostať zdraví. Predtým, ako sa dozviete recept, prečítajte si, o koľko môže zázvorový čaj zlepšiť vaše zdravie.
1. Nové štúdie preukázali, že zázvor pomáha predchádzať rakovine, najmä rakovine vaječníkov, a bojovať proti nej.
2. Ak trpíte syndrómom dráždivého čreva, zázvor pomáha zmierňovať príznaky.
3. Pomáha tiež predchádzať úbytku mozgových buniek, ktoré spôsobujú Alzheimerovu chorobu.
Ako vám pomáha pri chudnutí?
1. Pomáha lepšie stráviť jedlo, ak ho zjete pred jedlom. Stimuluje žalúdočné šťavy, aby sa jedlo trávilo rýchlejšie a nekvasilo v zažívacom trakte.
2. Ďumbier rozpustí prírodné tuky a pomôže vám stratiť tuk, nielen medenú vodu.
3. Reguluje hladinu glukózy v krvi. Vďaka tomu nielen schudnete, ale budete tiež po celý deň prebudení a energickí.
4. Znižuje zápal a koliku v žalúdku, takže budete mať ploché brucho takmer okamžite.
5. Zlepšuje metabolizmus.
Ak to nestačí, zázvor tiež zlepšuje cirkuláciu a podporuje váš sexuálny život.
Ako pripraviť zázvorový čaj?
Prírodný zázvor si môžete kúpiť v supermarkete. Dobre ho umyte, aby ste odstránili všetky nečistoty, a ak chcete, ošúpte ho (ak je však dobre umytý, môže byť neolúpaný). Na 100 gramov zázvoru použijete 3 šálky vody (ak zistíte, že chutí veľmi silno, môžete ho zriediť väčším množstvom vody).
Môžete variť celý alebo nastrúhaný zázvor. Varte tri poháre vody a pridajte zázvor. Znížte teplotu, aby nevznikali bubliny, a nechajte pôsobiť ďalších 15 minút. Vypnite plameň a počkajte ďalších 5 minút. Pred podávaním obsah preceďte cez sitko.
Čaj si môžete vychutnať teplý alebo studený a môžete ho uchovávať v chladničke tri dni. Odporúčame ho vypiť pred každým jedlom alebo, ak je ho príliš veľa, pred raňajkami. Pre jemnejšiu chuť môžete pridať trochu citrónu a medu.
Ďalšia rada: zázvor tiež zmierňuje menštruačné kŕče.