Diéta - pôst nemusí byť ťažká cesta - ekonomika

  • cesta

Je to dosť pomalé, kolegovia

Kvôli globálnej pandémii existuje niekoľko nových vyhlášok, už sa zbláznili, deti zlatého veku západného Nemecka.

Kríž s karanténou

Každý, kto bol v kontakte s infikovanou osobou, sa musí izolovať. Ale ako dlho? A prečo neexistuje spôsob, ako sa „oslobodiť“?

„Je to ako vymývanie mozgov, manipulujú s tebou“

Paula Berger hľadá lásku a nachádza podvodníka. Stratí 43 000 eur. Namiesto zúfalstva však hru otočila.

Boli považované za nádej nemeckého automobilového priemyslu. Teraz hrozí naftovým automobilom zlyhanie v ďalšej emisnej prekážke. Elektrické vozidlá by mohli byť lacnejšie ako dieselové modely už v roku 2025. Nekrológ.

Čo spôsobuje, že Joe Biden tiká

Kniha od Joe Bidena a kniha od Evana Osnosa o ňom poskytujú predstavu o tom, ako bude budúci prezident pracovať.

„Ak chcete lepšie štruktúrovať svoj život, potrebujete odvahu zanechávať medzery“

Práca, rodina, priatelia: Ako sa vám darí sledovať veci? Expert na riadenie času Martin Krengel vysvetľuje, ako môžete rozpoznať dôležité úlohy v živote. A prečo niekedy pomáha skryť mobilný telefón.

Ak sprostredkovaný nájomca neodíde

Franziska a Simon Berger podávajú podnájom svojho bytu na štyri mesiace, keď cestujú. Po návrate sa dočasný nájomca odmieta vysťahovať - ​​na radu úradu pre bývanie.

Zúčtovanie sa len odkladá

Umiernenejšie a extrémnejšie tábory AfD sú navzájom nezmieriteľné a navzájom si otvorené. Rozdelenie zastaví stranu, až kým sa protichodné sily nerozdelia alebo nepreukáže jeden smer.

V pravej ozvučnej komore

Sociálna sieť Parler sa umiestňuje ako alternatíva k Twitteru a Facebooku - a od prezidentských volieb získava medzi americkými konzervatívcami čoraz väčší význam.

„Prázdnotu, ktorá vznikla, vyplnia autoritárske štáty.“

Líderka zelených Annalena Baerbock požaduje väčšie zapojenie Európy do obrannej politiky. Európa musí opäť brať svoju „mierovú úlohu“ vo svete vážnejšie.

Diéta: Pôst nemusí byť náročná

Berlín (dpa/tmn) - Na začiatku to môže byť ťažké, ale úsilie stojí za to: Liečba nalačno - vedomé vyhýbanie sa určitým potravinám - je pre telo prospešná.

Priamo zo spravodajského kanála dpa

Berlín (dpa/tmn) - Na začiatku to môže byť ťažké, ale úsilie stojí za to: Liečba nalačno - vedomé vyhýbanie sa určitým potravinám - je pre telo prospešná.

Môže pravdepodobne predchádzať chorobám, zvyšovať pohodu a meniť nepriaznivé stravovacie návyky. Skutočnosť, že sa rukoväte lásky topia na tele, je obľúbeným vedľajším účinkom. „V konečnom dôsledku, pokiaľ ide o terapeutický pôst, nezáleží na tom, ako rýchlo sa budete postiť, ale skôr na tom, či sa budete postiť aspoň raz za rok,“ hovorí profesor Andreas Michalsen. Je hlavným lekárom pre naturopatiu v nemocnici Immanuel v Berlíne.

Pred pôstom by malo byť telo pripravené na pôst dvoma úľavovými dňami, v ktorých je strava vegetariánska, ľahko stráviteľná a menej ako obvykle. „Skutočný pôst by podľa typu pôstu nemal trvať dlhšie ako maximálne desať dní,“ vysvetľuje ekotropologička Gabriele Graf zo spotrebiteľského centra NRW v Düsseldorfe. Každý, kto sa chce dlhšie postiť, by tak mal urobiť pod lekárskym dohľadom alebo navštíviť pôstnu kliniku. Prehľad niektorých spôsobov pôstu:

Terapeutický pôst: Pri terapeutickom pôste podľa lekára Otta Buchingera (1878-1966) je potrebné dôkladné očistenie hrubého čreva pomocou Glauberovej alebo epsomskej soli a občasných klystírov. Potom sa päť až sedem dní nekonzumuje žiadna pevná strava, na klinikách dokonca až 30 dní - existujú iba tekutiny s maximálnym obsahom 500 kalórií denne, vysvetľuje Michalsen. Telo prijíma minerálne látky zo zeleninového vývaru na pravé poludnie a vitamíny zo zriedených ovocných a zeleninových štiav. Povolené sú aj čaje osladené trochou medu a vody. Súčasťou liečby sú aj pečeňové zábaly a relaxačné cvičenia.

Polievka nalačno: Jeden alebo dva pláty teplej polievky sa podávajú trikrát denne. Na raňajky sa podáva polievka z ovsených vločiek. „Je dôležité vypiť najmenej dva litre denne,“ radí Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Na obed a večeru je v ponuke teplá zeleninová polievka. Mala by byť varená z kapusty alebo brokolice.

Pôst s ovocím a zeleninou: Pôst človek zje veľkú časť čerstvého ovocia a zeleniny až päťkrát denne. Podľa chuti a sezóny to môžu byť jablká, jahody, hrozno, mrkva, fenikel alebo bylinky ako petržlen. „Pri tejto forme pôstu sa človek postí bez všetkých živočíšnych potravín,“ vysvetľuje Gahl. Alkohol a káva sú tiež tabu, namiesto nich je tu voda a bylinkové čaje.

Pôstne kúry s mliekom a pečivom: Táto pôstna kúra siaha až k lekárovi Franzovi Xaverovi Mayrovi (1875-1965). Denne sú tri rožky s až pol litrom mlieka. Pred raňajkami a pred večerou si človek nalačno rozpustí epsomskú soľ vo vode a túto zmes vypije. Zaisťuje vyprázdnenie čreva. Na raňajky, obed a večeru sa stará žemľa pokrája na malé kúsky a každá jednotlivá časť sa žuje, až je takmer tekutá. Je to prehltnuté, až keď osoba nalačno skonzumuje lyžicu čerstvého mlieka. Okrem toho pijete tri litre vody alebo bylinkový čaj denne.

Po pôste sa musí organizmus pomaly priblížiť k normálnemu rytmu jedla. „Jeho nastavenie by malo trvať najmenej tri dni,“ radí Michalsen. Malo by sa jesť pomaly a primerane a predovšetkým dôkladne žuť.