DIÉTA. Potraviny, vďaka ktorým v lete najviac tučníte. Venujte im zvýšenú pozornosť!

DIÉTA. V lete môže byť život jednoduchší, s toľkými možnosťami, ako si pripraviť jedálniček, ale ak si nebudete dávať pozor, priberiete konzumáciou určitých jedál. Tu sú jedlá, ktorým by ste sa v lete mali vyhnúť, ak sa držíte svojej postavy:

vďaka

DIÉTA. Grilované mäso prskajúce na grile
Zlá správa: gril môže sabotovať vašu postavu a stravu. Samotný polkilogramový bravčový steak prináša prebytok 1 540 kalórií a 124 g tuku. Priemerný cheeseburger má 750 kalórií a 45 gramov tuku. Čo tak bravčové rebierka alebo hovädzie mäso? Pochádzajú z najtučnejšej časti zvieraťa! Dobrá správa je, že si môžete zvoliť bravčové alebo hovädzie mäso alebo kuracie prsia bez kože. Menej tučné, ale zdravšie!

DIÉTA. Klobásy, malé a párky
Hot Dog, to je klobása v chlebe s veľkým množstvom horčice a paradajkovej omáčky, a klobásy sa dajú ľahko pripraviť aj zjesť. Ale radšej sa k nim nepribližujte. Nie je to len o tuku alebo len o kalóriách - koniec koncov, môžete si zvoliť verzie s nízkym obsahom tuku. Reč je o ich zložení: majú spracované mäso (čo okrem iného zvyšuje riziko mnohých druhov rakoviny) a sú plné sodíka. Klobása má asi 280 kalórií, 15 gramov tuku a 1 250 mg sodíka. Klobása trochu hrubšia ako palec má 350 kalórií, 24 gramov tuku a 1 590 mg sodíka. Malí Rumuni sú stále tam!

DIÉTA. ďalej tu.