3 recepty na cmar, ktoré ráno aktivujú vaše štíhle hormóny Wunderweib

Každý, kto pije na raňajky šúľan z cmaru, robí všetko správne. Pretože cmar dokáže oveľa viac ako aktivovať hormóny na chudnutie. Ukážeme vám najchutnejšie recepty na cmar pre pohodový štart do nového dňa.

cmar

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Cmar s keksami a štipkou cukru - to, čo dnes znie ako jedlo chudobných ľudí, bol jeden z obľúbených raňajkových receptov našich babičiek. A ako to už často býva, oplatí sa dôverovať tajným receptom predchádzajúcich generácií.

Cmar je podceňovaný. Dodáva telu množstvo výživných látok po celý deň a je tiež skutočnou proteínovou bombou - kto potrebuje proteínový prášok, keď existuje lacnejšia a predovšetkým prírodná alternatíva?

Ak pijete cmar ráno, môžete tiež aktivovať vlastné štíhle hormóny tela. Reč je o hormóne leptíne, známom ako látka potlačujúca chuť do jedla. Raňajkami teda môžete urobiť niečo pre svoju postavu. Cmar je populárny nápoj na chudnutie, pretože obsahuje veľa bielkovín a udržuje vás sýty na dlhú dobu. Zároveň chráni pred chuťou na jedlo, podporuje spaľovanie tukov a má veľmi málo kalórií!

Kyslá nota nie je každému po chuti. Z tohto dôvodu vám ukážeme 3 recepty na cmar, ktoré sú nielen zdravé, ale aj neuveriteľne chutné. Kto chce byť krásny, musí trpieť? Nie s týmito otrasmi:

3 recepty na cmar, aby ste začali deň zdravo

Ružovo-červený cmar v lete

Zloženie:

  • 2 kusy vodného melónu
  • 200ml cmaru
  • 1 hrsť bobúľ, napríklad jahody, čučoriedky, maliny
  • 1 list čerstvej mäty

Tento cmar je veľmi letný a svieži. Aj keď je veľmi nízkokalorický, cmar a bobule vás zasýtia až do poludnia. Motivačný kop dodáva melón a čerstvá mäta, ktoré chutia ako dovolenka!

Recept na chudnutie z cmaru: turbo shake

Zloženie:

  • 1/2 oranžovej
  • 1/2 grapefruitu
  • 1 malý kúsok zázvoru
  • 250ml cmaru
  • 1/2 jablka
  • asi 10 čučoriedok
  • 1 štipku škorice

Ďumbier stimuluje metabolizmus, škorica spaľuje tuky. Cmar, jablko a čučoriedky udržujú konštantnú hladinu cukru v krvi a nakoniec horké látky v grapefruite chránia pred chuťou na jedlo! Všetky ingrediencie jednoducho pretlačte v mixéri a užívajte si.

Nájdete tu ešte viac nápojov na chudnutie.

Farebná misa na cmar

Zloženie:

  • ½ manga
  • 1 hrsť jahôd
  • 3 lyžice ovsených vločiek
  • 1 polievková lyžica ľanového semena
  • 1 ČL kokosových vločiek
  • 200ml cmaru
  • ½ banánu
  • Orechy alebo granola na ozdobu

Čo tak misa na raňajky? Nie vždy to musí pozostávať z bedrových superpotravín. Klasika ako ovsené vločky, ľanové semienko a cmar sú lacnejšie a minimálne rovnako zdravé. Banán, mango a jahody poskytujú ovocnú sladkosť a jemnosť. Suroviny pretlačte, vložte do misky a ozdobte orechmi, ovocím podľa vášho výberu alebo domácou granolou. Ako na to sami: Chrumkavý recept na müsli

Mimochodom, nie sú len dobré dôvody na to, aby ste ráno popíjali cmar! Môžete ich tiež ľahko zabudovať do iných jedál, napríklad keď máte hlad po sladkom: 16 Cmarové koláče: Šťavnaté sladkosti Prínosom pre nás je aj nápoj pred spaním, pretože pomáha spaľovať brušný tuk: Odložte si bruško cez noc.!