3 skvelé nápady na občerstvenie z Instagramu pre horúce dni - vychladnite hneď
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy existujú najbláznivejšie hacky a triky - priniesol som so sebou dnes 3 najlepšie letné tipy a recepty proti horúčave
3 občerstvenie na horúce dni - letné recepty na chudnutie
Perlivá voda naplnená ovocím
Začnime hneď s mojím obľúbeným hackom všetkých čias. Momentálne je také dôležité piť dosť . Som jedným z tých kandidátov, ktorí na to vždy zabudnú. Preto vždy nájdem tipy, ako piť viac v pohode.
1 fľaša perlivej vody
2 vrecúška ovocného čaju
Berry
mäta
Môžete ho samozrejme brať aj bez oxidu uhličitého, s ktorým sa mi páči oveľa lepšie. Ani som nevedel, že čajové vrecúška môžete použiť v studenej vode, ale funguje to dobre. Jednoducho vložte všetko do fľaše a nechajte ju chvíľu strmieť. Môžete si ju tiež pripraviť a nechať na noc v chladničke. Pokiaľ nepoužívate čierny alebo zelený čaj, tiež nezhorší.
Froyo kousne so Skyrom
Dobre, originály, poďme, meno, ktoré hovorí Froyo s jogurtom. Ale chcel som nejaké bielkoviny navyše, a tak som sa rozhodol pre lahodný Skyr. Momentalne to jem stale . tak uzasne: P.
Skyr
Berry
Formy na muffiny
voliteľné: príchute, nakrájané pistácie, jedlé kvety
Jednoducho vložte Skyr do puzdier na muffiny a potom ich ozdobte bobuľami a nasekanými pistáciami. Môžete si tam skutočne vziať akékoľvek ovocie, ktoré tam máte (jahody, banán, kivi, nektárinka ... atď.).
Nevyzerajú nádherne? Len pre videnie to stojí za kopírovanie. Potom už len zmraziť a po pár hodinách budú hotové. Potom už môžete len vystúpiť a občerstviť sa 😛
Gumené medvedíky s nízkym obsahom sacharidov - Jelly Bites
Máte chuť na zdravé občerstvenie? Instagramový hack číslo 3 - gumené medvedíky s nízkym obsahom sacharidov - sa dá veľmi ľahko napodobniť
1 balenie želé
1 polievková lyžica želatíny (prášok)
160 ml vody
1 silikónová forma na kocky ľadu
prípadne nejaké sladidlo alebo iné sladidlo
Všetko vložte do nádoby (najlepšie s „nalievacím otvorom“) a premiešajte, potom nalejte na 30 sekúnd do Mirka. Potom premiešajte a vložte opäť na 30 sekúnd do mikrofónu. Potom tekutinu nalejeme do našej silikónovej formy a dáme na pár hodín do chladničky. Naše zdravé gumené medvedíky sú pripravené. Celá hmota má iba 67 kalórií (!). Vďaka 15 gumovým medveďom s nízkym obsahom sacharidov má človek niečo menej ako 5 kalórií. Mega, príp?
Gumené medvedíky bez cukru mi nevyšli tak ľahko z formy. Preto na obrázku vidíte 2 rôzne tvary, haha: D ... Už ma zaujímalo, či by trochu oleja v spreji pomohol. Ale to by sa asi len zmiešalo, že?
Malý ďalší tip: Môžete tiež pridať nejaký jogurt/skyr/nízkotučný tvaroh a potom máme jogurty s nízkym obsahom sacharidov, tiež veľmi pekné:)!
Aké sú vaše najlepšie tipy proti horúčave? Máte tiež super recepty alebo nápady - napíšte mi to, prosím, do commiiiiiis