3 spôsoby, ako môžete trénovať svoju myseľ, aby pracovala za vás
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Sila vašej mysle môže ísť ďalej, ako si myslíte, a mozog je komplikovanejší, ako si myslíte. Možno vás prekvapí, koľko kontroly nad ňou máte, “hovorí psychoterapeutka Simona Nicolaescu, špecialistka odporúčajúca 3 metódy na dosiahnutie úspechu precvičovaním mysle.
Väčšina programovania v podvedomí pochádza z prvých siedmich rokov života. Od posledného trimestra tehotenstva do siedmich rokov ľudia zostávajú v priestore mozgu Theta, ktorý je najprijateľnejším priestorom pre podvedomie. Model vonkajšieho sveta je formovaný tým, ako sme zažili realitu a ako sme videli, ako rodičia a ďalšie kľúčové vplyvy reagujú na život. Podvedome sa učíme, ako konať, keď sme šťastní alebo nahnevaní, čo musíte urobiť, aby ste zarobili peniaze, ako prejavovať lásku a kedy je bezpečné smiať sa, spievať, svietiť a keď to tak nie je. Berieme tieto správy z prostredia a automaticky sa stávame našim uhlom pohľadu, podzemím reality.
„Stretávam sa na psychoterapeutických sedeniach s ľuďmi, ktorí túžia niečo na nich zmeniť, chcú sa lepšie sústrediť na svoje vlastné životné ciele, niektorí chcú začať iným hovoriť„ nie “, kým nepridelia viac čas pre seba. Väčšinou nestačí len chcieť, musíte niečo zmeniť na svojom správaní pomocou vlastnej mysle. Sila vašej mysle môže ísť ďalej, ako si myslíte, a mozog je komplikovanejší, ako si myslíte. Možno vás však prekvapí, akú veľkú kontrolu nad tým máte, “hovorí psychoterapeutka, trénerka a podporovateľka vyváženého života v Rumunsku Simona Nicolaescu, ktorá odporúča 3 metódy na dosiahnutie úspechu precvičovaním mysle:
Hypnóza
Môžete obnoviť stav vnímavosti Thety a vedomým spôsobom preprogramovať svoju myseľ. A zaujímavé je, že každý z nás má dvakrát do dňa prístup k tomuto stavu bytia, v ktorom môžete efektívne samohypnotizovať - dokonca aj pred zaspaním a bezprostredne po prebudení. Počúvanie zvukových sprievodcov s podprahovými správami v týchto kľúčových momentoch je spôsob, ako začať prepísať programy obmedzujúce nové viery a správanie, ktoré chceme zažiť.
Udalosti s veľkým dopadom
Z času na čas sa stane niečo, čo úplne prerazí bubliny našej podvedomia a vytvorí silné okno pre holistické zmeny. Tieto udalosti môžu nastať vo forme zjavnej krízy (kritická choroba, strata milovaného človeka, veľká núdzová situácia) alebo dokonca požehnania (narodenie nového dieťaťa, stretnutie spriaznenej duše) a dopad týchto okamihov je taký hlboký, že vyvolávajú a úplne radikálna odchýlka od našich bežných programov a spôsobov bytia. Sila vytvoriť „spontánnu remisiu“ akéhokoľvek druhu je k dispozícii každému z nás, keď vstúpime do sily svojej podvedomej mysle.
Keď sa pozrieme na deti ponorené do hry, na športovcov alebo umelcov úplne ponorených do toku ich činnosti, vidíme, že všetky tieto okamihy sú vyjadrením plnej prítomnosti prítomného okamihu. Keď sme úplne tu a teraz, vedome tvoríme život. Každý z nás môže túto mágiu pestovať a trénovať na rozvoj týchto „svalov“.
opakovanie
Tu je zaujímavá skutočnosť: podvedomie nepozná rozdiel medzi tým, čo je imaginárne a čo je skutočné. Druhou metódou preprogramovania podvedomia je precvičovanie nových myšlienok a činov a opakovanie tohto postupu po celý deň, akoby ste sa učili novú zručnosť.
Všetci odborníci, a najmä tí, ktorí dosahujú mimoriadny výkon, vedia, aké dôležité je mať v mysli úspech, skôr ako sa to skutočne stane. Je to viac ako prax budovania dôvery, je to spôsob, ako ovplyvniť podvedomie a pomôcť mu robiť správne rozhodnutia bez ohľadu na situáciu.
Užitočné cvičenie môže to byť vizualizácia úspechu. Posaďte sa, zatvorte oči a uistite sa, že ste čo najpohodlnejší. Začnite sa sústrediť na rytmus svojho dýchania a akonáhle dosiahnete úplnú relaxáciu, začnite si vizualizovať svoj dokonalý deň. Deň, keď ste ideálnou verziou samého seba. Vaše sústredenie a odhodlanie sú nezlomné. Predstavte si celý deň a všetky dôležité rozhodnutia, ktoré urobíte pre dosiahnutie svojich cieľov.
Vyvážený život je cieľ sám o sebe, ako aj návrh na výstup na Everest: budete mať veľa prekážok, budete sa cítiť osamelo, budete sa cítiť odradení, bezmocní, je dôležité veriť, konať, prekonávať prekážky.
Ak chcete byť úspešný v jednom zo svojich projektov, prvá vec, ktorú odporúčam, je začať s koncom v mysli, predstaviť si ten okamih úspechu, ktorý má vyššiu pravdepodobnosť úspechu. V tomto zmysle pripravila psychoterapeutka Simona Nicolaeascu nasledujúceho zvukového sprievodcu, ktorý vám pomôže vizualizovať váš vlastný úspech.
Psychoterapeut, tréner a podporovateľ vyváženého života v Rumunsku
Simona Nicolaescu vyvinula LifeFit, jedinečný program na vytváranie hlbokých zmien v živote rumunských vodcov, v spôsobe fungovania jej vlastnej mysle, otvárania brán do jej podvedomia a vytvárania jasného plánu na dosiahnutie jej snov, fyzickej a duševnej vitality.
Zahrnul väčšinu učení získaných z jeho rôznych skúseností ako podnikateľa, vodcu, matky a z jeho rôznych školení: Ericksonovská psychoterapia, hypnóza, koučing, tichý ústup, kraniosakrálna terapia, sila mysle. Pracujú na samostatných stretnutiach s manažérmi v Rumunsku, aby im pomohli viesť emocionálne vyrovnanejší život a užiť si viac života, ktorý majú. Usporadúva workshopy na témy ako: Lepší spánok, zvládanie stresu, zameranie mysle, relaxačné techniky.
Simona Nicolaescu, ktorá bola v roku 2013 ocenená ako „Podnikateľka roka“, zasvätila posledných 8 rokov svojej profesionálnej kariéry podpore a propagácii vyváženého života prostredníctvom kreatívnych projektov zameraných na podnikateľské prostredie, ktoré sa v Rumunsku uskutočnili po prvýkrát.
Pod jeho podpisom sa zrodil prvý program pohody pre zamestnancov spoločnosti, v roku 2010, a prvá audiokniha o znižovaní stresu v roku 2014 s názvom „Techniky znižovania stresu“.