YIN-YANG DIET - súkromný butikový salón od Iriny Reisler

súkromný

YIN-YANG DIETA

Diéta Yin-Yang je vyvážená strava, ktorá sa ľahko udržuje a pomáha vám každý týždeň stratiť asi 2 kilogramy. Jin-jang je v skutočnosti ďalšou formou disociovaného režimu.

YANG FOODS sú živočíšne bielkoviny a konzumujú sa 3 dni po sebe. Jedného dňa môžete jesť nasledujúce jedlá Yang:

- 300 g kuracieho, hovädzieho alebo rybieho mäsa (grilované, varené alebo pečené)

- 300 g odstredeného kravského syra

YIN FOODS sú rastlinné potraviny a konzumujú sa rovnako ako jedlá Yang 3 dni za sebou. Jedného dňa môžete jesť napríklad:

- 600 g zeleniny (vo forme šalátov, polievok, dusených pokrmov, hrncov alebo omáčok)

- 300 g ovocia (vyvarujte sa: sušeného ovocia, hrušiek, hrozna. Tieto plody majú vysoký obsah cukru)

- 500 ml paradajkovej alebo ovocnej šťavy

- 100 g grahamového chleba ALEBO 200 g kukuričných lupienkov

- 2 litre vody alebo ovocného čaju

Pred a po každom jedle nezabudnite vypiť pohár teplej vody! Podrobnosti o pomoci, ktorú nám teplá voda ponúka, nájdete v článku „Diéta s horúcou vodou, starý recept z tradičnej čínskej medicíny. Diéta Yin-Yang sa môže zmeniť na životný štýl, je možné ju udržiavať dlho, bez nerovnováhy v tele.