3 SPÔSOBY, AKO VYHRAŤ STRATA SÚŤAŽ; N HMOTNOSŤ PRÁCE - TIPY - 2020

Už ste niekedy uvažovali o usporiadaní súťaže o labky v práci? Je to jednoduchšie, ako to znie. Ak chcete začať, rozdeľte proces na fázy, výzvy a etapy. Spýtaj sa ďalej

Obsah:

Už ste niekedy uvažovali o usporiadaní súťaže o chudnutie v práci? Je to jednoduchšie, ako to vyzerá. Ak chcete začať, rozdeľte proces na fázy, výzvy a etapy. Požiadajte svojich šéfov o povolenie a potom nastavte pravidlá a účastníkov. Sledujte vzájomné pokroky a na konci dňa vyhláste, kto je víťazom. Prečítajte si tipy uvedené nižšie a zistite, čo presne máte robiť!

Metóda 1 z 3: Organizácia výziev

Požiadajte o povolenie svojich nadriadených a šéfov. Pretože sa nachádzate v pracovnom prostredí, potrebujete predchádzajúce povolenie. Porozprávajte sa s nadriadenými a vysvetlite túto myšlienku skôr, ako ju zverejníte.

Zorganizovať súťaž bude oveľa jednoduchšie, ak to vedenie spoločnosti podporí.
Neskrývajte pred šéfmi žiadne podrobnosti. Vysvetlite súťaž a všetky zapojené činnosti, aby ste sa vyhli problémom v budúcnosti.
Ak vaši šéfovia neakceptujú tento nápad, prispôsobte súťaž a organizujte ju mimo spoločnosti. Len nerobte nič, čo by vás alebo vašich kolegov mohlo potrestať.

Skúste do súťaže zapojiť oddelenie ľudských zdrojov. Oddelenie ľudských zdrojov spoločnosti sa môže dokonca zapojiť do súťaže a môže tým podporiť zdravšie návyky. Len čo získate povolenie od svojich šéfov, porozprávajte sa s úradníkmi v priemysle a dohodnite sa.

Oddelenie ľudských zdrojov môže ponúknuť ďalšie výhody tým, ktorí sa zúčastnia (a vyhrajú) v súťaži.

Ak víťaz získa finančnú odmenu, uveďte úrovne príspevku. Väčšina súťaží o chudnutie ponúka určitú formu finančnej kompenzácie. V prípade potreby si od záujemcov vypýtajte malý registračný poplatok, dajte to všetko dokopy a odovzdajte výhercovi! Len to nepreháňajte a nemíňajte viac ako 10,00 R alebo 20,00 R z tejto dane.

Niektoré súťaže odmeňujú víťazov každý týždeň, zatiaľ čo iné odmeňujú iba toho, kto nakoniec schudne najviac. Rozhodnite sa okamžite.
Nebráňte nikomu v účasti len preto, že nemôže zaplatiť registračný poplatok. Rovnakým spôsobom ju nechajte prihlásiť do súťaže, aj keď nezíska konečnú cenu.
Môžete tiež požiadať spoločnosť, aby prispela k peniazom na konečné ceny. To dokonca presvedčí mnohých ľudí, aby sa zúčastnili! Vysvetlite svojim nadriadeným, že úsilie zlepší zdravie a spolužitie zamestnancov.

Organizujte súťaž dva alebo tri mesiace. Toto je ideálny čas pre účastníkov, aby skutočne niečo dosiahli - pretože môžu chudnúť zdravým tempom bez toho, aby cítili potrebu radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky alebo návyky.

Ideálne je pokúsiť sa zhodiť maximálne 1 kg týždenne. Povzbudzujte každého účastníka, aby dosiahol tento cieľ.
Skúste začať súťaž okolo januára, keď väčšinu ľudí potešia novoročné predsavzatia a sľuby.

Vypočítajte hmotnostné percento účastníkov, nielen redukciu hmotnosti. Mnoho profesionálnych súťaží o chudnutie má dva hlavné parametre: samotné chudnutie a percentuálny úbytok. Osvojte si obe, pretože obe sú dôležité.

Napríklad: povedzme, že na začiatku vážil Marcos 90 kg a João 140. Na konci súťaže sa Marcosovi podarilo schudnúť 9 kg (tj. 10% z celkového počtu), zatiaľ čo João schudol 11 (8%). João zvíťazil v kilogramoch, ale percentuálnym víťazom je Marcos.
Ponúka ceny prvým dvom: kto schudne najviac kilogramov a kto najviac zníži percento.

Hľadajte účastníkov. Keď dostanete povolenie a zorganizujete súťaž, je čas ísť za ľuďmi, ktorí sa chcú zúčastniť. Distribuujte brožúry, posielajte e-maily alebo komunikujte osobne s kolegami. Keď začnete mať záujem, zhromažďujte osobné informácie a registračný poplatok.

Stanovte dátum začiatku súťaže a informujte o tom všetkých účastníkov.
Vytváranie zoznamov alebo e-mailových skupín na sociálnych sieťach na odosielanie správ a informácií účastníkom.
Nikdy netrvajte na tom, aby niekto súťažil proti jeho vôli. Mnoho ľudí si nie je istých vlastnou váhou (a nepriateľské prostredie môžete vytvoriť omylom).

Ak je súťaž v skupinách, organizujte tímy. Niektoré súťaže o chudnutie sa organizujú v tímoch. Popremýšľajte, či sa oplatí niečo v spoločnosti organizovať a pomôcť všetkým rozdeliť sa do skupín.

Asi najlepšou alternatívou je vytvorenie náhodných skupín, aby ste sa vyhli klišé.
Ak chcete, máte možnosť triediť mená podľa kúskov papiera alebo mobilných aplikácií.
Niektorí ľudia môžu byť rozhorčení, ak niekto z tímu toľko nespolupracuje. Robte všetko individuálne, ak si myslíte, že vaši kolegovia nevedia pracovať v skupine.

Metóda 2 z 3: Správa súťaže

Zaznamenajte postup účastníkov na a tabuľkový kalkulátor. Postup každého účastníka súťaže zaznamenajte do tabuľky alebo mobilnej aplikácie Excel. Na konci sa pripočíta k tomu, koľko kilogramov ľudia celkovo zhodili.

Mená účastníkov napíšte do jedného stĺpca, počiatočnú hmotnosť do druhého a redukcie v priebehu týždňov do nasledujúcich polí.
Ak je pre vás práca s tabuľkami ľahká, vložte do dokumentu vzorce, ktoré pridajú celkový úbytok hmotnosti všetkých ľudí a percento stratených kilogramov.

Zvážte každého jednotlivého účastníka. Začnite súťaž tým, že si všimnete váhu každej osoby, ktorá sa zúčastní. Kúpte si kvalitnú váhu a umiestnite ju na vyhradenejšie miesto, napríklad do prázdnej firemnej miestnosti. Potom požiadajte všetkých, aby nasadli na vybavenie (v rôznom čase) a zapísali si hodnoty do pracovného listu.

Hmotnosť účastníkov neustále zaznamenávajte. Napríklad: každý si musí vyzuť topánky, ťažké oblečenie a podobne. Každý týždeň používajte rovnaké parametre.

Rešpektuje dôvernosť všetkých účastníkov v súvislosti s hmotnosťou. Váha je citlivou otázkou pre mnoho ľudí, najmä pre tých, ktorí si myslia, že sú nad vecou. Preto požiadajte každého účastníka súťaže, aby stúpal po rebríku, keď ste sami. Vážte si každého a nehovorte o tom v nesprávnom čase, ako keď je okolo ľudí viac.

Pri vyhlasovaní víťaza stačí povedať, koľko kilogramov človek celkovo stratil, nie koľko ich teraz váži. Lepšie: nahláste iba percento stratených kilogramov. Ostatní účastníci nebudú môcť pomocou týchto informácií vypočítať počiatočnú hmotnosť alebo stratu konkurencie.
Rešpektujte účastníkov, ktorí si skutočne vážia súkromie. Napríklad: stačí povedať, aká je pozícia v celkovom poradí. Konkurencia bude oveľa menej invazívna, ak vám výsledná tabuľka povie iba to, kde sa kto nachádza, ale nie koľko kilogramov zhodila.
Je ľahšie skryť určité citlivé informácie, ak je konkurencia v skupine. V takom prípade nahláste celkovú stratu hmotnosti všetkých účastníkov sčítaných tak, aby to nikomu nevadilo.

Vážte účastníkov raz týždenne. Vyberte si deň v týždni, keď budú všetci k dispozícii a budú konzistentní, aby zvážili účastníkov (rovnako ako prvýkrát). Zavolajte každému na vyhradenejšie miesto a veďte proces.

Podajte správu o pokroku každého účastníka. Ak chce niekto poradiť, ako si lepšie počínať v súťaži, čestne a zodpovedne poradí.
Nezaškodí opakovať: buďte dôslední vo svojej konkurencii. Nežiadajte účastníkov, aby robili niečo, čo iní nerobia, inak nebudú výsledky presné.
Nekritizujte účastníkov, ktorí možno neschudli (alebo ešte horšie: pribrali pár kíl) Viac). Každý človek má problémy každý deň a nikto si nezaslúži byť za to odmietnutý.

Nebráňte nikomu, aby sa vzdal. Niektorí ťažko chudnú každý týždeň. Z tohto dôvodu prijímajte výbery bez toho, aby ste niekoho kritizovali alebo vysmievali. Naopak: poďakujte svojmu kolegovi za doterajšiu vytrvalosť.

Peniaze tejto osobe vráťte, pokiaľ ste od začiatku neuviedli, že k vráteniu peňazí nedôjde.

Až nadíde čas, vyhlasujte víťaza. Zvážte účastníkov, keď sa naposledy skončila súťaž. Zaznamenajte váhu každej osoby a urobte potrebné účty, aby ste vedeli konečný zostatok a dosiahli víťaza (alebo víťazov).

Ak vyhlasujete víťaza pred skupinami, pripočítajte celkové kilogramy stratené každým členom. Ak máte odmenu aj pre tých, ktorí schudli najvyššie percento hmotnosti, urobte správne výpočty.
Vyhláste víťaza na konci finále alebo v prípade potreby usporiadajte záverečný ceremoniál, ktorý umožní odhalenie.
Blahoželá všetkým, ktorí sa procesu venovali, a opakuje, že konečným cieľom je podpora zdravotnej starostlivosti, nie súťaž o ceny.

Metóda 3 z 3: Premýšľanie o ďalších činnostiach

Usporiadajte týždenné stretnutia s účastníkmi súťaže. Chudnutie je ťažké a vyžaduje si veľa odhodlania. Všetci účastníci môžu občas potrebovať morálnu podporu. Vytvorte preto sieť solidarity, v rámci ktorej má každý možnosť zdieľať príbehy, úspechy a výzvy. Niektoré môžu pomôcť iným!

Otvorte tieto stretnutia pre nekonkurentov, aby ste vytvorili všeobecnú sieť podpory v rámci spoločnosti.
Môžete tiež pozvať cudzincov, ako sú telesní pedagógovia alebo rečníci, aby účastníkom súťaže poskytli spätnú väzbu a stimuly. V prípade potreby požiadajte spoločnosť, aby za tohto hosťa zaplatila.

Organizujte večierky a udalosti iba so zdravým jedlom a nápojmi. Zlepšenie stravovania je hlavným krokom pre tých, ktorí chcú schudnúť. Povzbuďte všetkých účastníkov súťaže, aby zmenili svoje návyky a organizovali večierky a podujatia podobné zdravým výrobkom. Takto sa každý bude cítiť s časom pohodlnejšie.

Dajte účastníkom myšlienku, že zdieľajú aj recepty na zdravé jedlá pre všetkých, ktorí to chcú vyskúšať.
Zúčastnite sa prieskumu medzi účastníkmi a zistite, kto priniesol najchutnejší recept.

Organizujte skupinové školenia. Niektorí ľudia majú väčšiu motiváciu cvičiť, keď sú sprevádzaní. Pozvite účastníkov súťaže, aby trénovali v skupinách raz alebo dvakrát týždenne a zistili, aké dobré sú to pre medziľudské vzťahy.!

Začnite tým, že pozvete zamestnancov na prechádzky alebo beh cez víkendy po práci.
Pozvite aj ľudí, ktorí sa nezúčastňujú súťaže. Týchto ľudí môže návrh zaujať, keď vidia integráciu medzi kolegami.
Naplánujte si tréningy s nízkou intenzitou, pretože každý človek má inú fyzickú kondíciu a nie každý môže dosiahnuť rovnaké tempo.