3 vynikajúce doplnky pre zdravie čriev - eBUCATARIA
Čo by ste povedali na to, keby ste zistili, že nedávne štúdie spájajú niektoré autoimunitné ochorenia alebo dokonca gynekologické ochorenia so zdravím našich čriev? Zaujímavá teória, najmä preto, že by mohla anulovať nepriaznivé účinky klasickej liečby.
Kým však oficiálny výskum nepotvrdí túto hypotézu, je dôležité uprednostniť radu lekára. Ak však čelíte menším problémom alebo chcete jednoducho zmeniť svoj štýl stravovania, môžu vám pomôcť nasledujúce informácie.
Hippokrates uviedol, že všetky choroby sa začínajú v črevách a aj keď to nemusí byť celkom pravda, dozvedá sa, že v tejto časti nášho tela zostáva dlho veľa baktérií (nepriateľské, nazývaných endotoxíny). Často vstupujú do krvi a odtiaľ k zápalu a exacerbácia určitých chorôb je iba krokom.
Preto je potrebné dodržiavať správnu stravu, sledovať, aké potravinové intolerancie máme, a čo najviac sa vyhýbať zápalovým potravinám. Okrem toho sú počas tohto procesu hojenia veľmi dôležité aj doplnky, ktoré užívame.
Tu sú niektoré z najlepších adjuvantov, kedykoľvek sa budete starať alebo sa pokúsite vyvážiť zdravie svojich čriev.
probiotikum
Akokoľvek to znie jednoducho, je ťažké nájsť pre vás tie správne probiotiká. Prečo? Pretože často použitý produkt nie je dostatočne silný alebo nepôsobí v oblastiach, ktoré chceme. Niektoré probiotikum sú určené predovšetkým pre imunitný systém, zatiaľ čo iné sa zameriavajú skôr na hormonálne vyváženie, ktoré sú vhodnejšie v prípade niektorých gynekologických stavov, napríklad.
Najlepšie by bolo hneď od začiatku zistiť, na čo dané probiotikum podávate (okrem zdravia čriev), dôkladne sa zdokumentovať (okrem lekára sú v tomto prípade veľmi užitočné skupiny na Facebooku) a zvoliť si probiotikum. konkrétne.
Okrem toho si vyberte iba známe značky, ktoré boli predtým úspešne vyskúšané mnohými pacientmi s najmenej 15 miliardami CFU a rovnakým počtom bakteriálnych kmeňov (alebo tých, ktoré vás zaujímajú).
L-glutamín je esenciálna aminokyselina, ktorá opravuje a regeneruje črevo a črevnú sliznicu. Klinicky sa preukázalo, že tento doplnok pomáha zahusťovať črevnú bunkovú stenu, čo vedie k zníženiu infekcie Staphylococcus aureus.
L-glutamín je dôležitý pre zdravie čriev, ale aj pre imunitu, pečeň, pokožku, úľavu od hnačiek, nadúvanie, zlepšenie spánku, normalizáciu krvného tlaku, zníženie depresie alebo chute.
Koreň sladkého drievka
Buď máte žalúdočné problémy ako zápal žalúdka alebo vred, či už ste neustále unavení, môže pomôcť koreň sladkého drievka. Zdá sa, že táto rastlina podporuje prirodzený proces obnovy sliznice žalúdka a dvanástnika.
Navyše pomáha nadobličky, čo znamená, že môže znižovať kortizol (teda hladinu stresu), únavu, odstraňovať nespavosť a napomáhať hormonálnej rovnováhe tela.
Buďte však veľmi opatrní, pretože to môže viesť k edémom a hypertenzii. Ak viete, že v tejto súvislosti máte riziká, pred podaním koreňa sladkého drievka sa poraďte s lekárom.