3 vynikajúce smoothie recepty na detoxikáciu tela
Autor: Doina Goanta
Dátum: 4. augusta 2020
Možnosti smoothie, ktoré navrhuje Anca Alungulesei, zakladateľka spoločnosti RawCoco, sú vynikajúce na detoxikáciu čriev, hrubého čreva a tiež tráviaceho systému.
"Všetko, čo musíte urobiť, aby ste mohli začať, je zmeniť svoju pravidelnú stravu tak, aby obsahovala čo najviac sezónneho ovocia, zeleniny a sušených semien. Vďaka tomu budú vaše črevá, obličky a pečeň oveľa čistejšie. Vaše zdravie sa zlepší." významne a toto sa bude dodržiavať predovšetkým zvýšením energetickej hladiny, “hovorí Anca Alungulesei zo spoločnosti RawCoco.
Podľa vašich chutí a preferencií ponúkam nižšie niektoré varianty smoothie, ktoré si môžete pripraviť doma. Nezabudnite však na jednu veľmi dôležitú vec. Keď konzumujete džúsy každý deň, musíte dodržiavať zásadu striedania, rovnako ako v prípade jedla. Je dobré nápoje striedať, aby si telo bralo z každej šťavy rôzne vitamíny a živiny.
- 2 vylisované pomaranče (používajte iba šťavu)
- 1 broskyňa nakrájaná na kúsky
Toto smoothie pomáha prirodzene čistiť črevá a posilňuje dýchací systém. Zistilo sa tiež, že je mimoriadne dobrý na znižovanie depresie. Jednoducho vložte ovocie do mixéra a dobre premiešajte. Pite ráno, ihneď po prebudení, nalačno. Opakujte po sebe deväť dní. Po hodine môžete mať normálne raňajky.
- 250 gramov umytého špenátu
Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte dohladka. Na prečistenie hrubého čreva odporúčam podávať toto smoothie trikrát denne po dobu jedného týždňa. Pred raňajkami, jeden poobede a druhý pred spaním, vypite pohár.
- 1 lyžička ľanovej múky
Vložte všetky ingrediencie do mixéra, rozmixujte dohladka. Podávajte ráno na lačný žalúdok.
Majte chuť a nezabudnite, že prírodné džúsy a smoothies sú skutočne „Zdravie podľa pohára“.