3 zlaté pravidlá pre vaše zdravie očí Good Days Therapy
Mnoho ľudí považuje poškodenie zraku, ktoré sa vyskytuje s vekom, za úplne normálny jav. Aj keď doteraz nebolo zistené, prečo sa naše videnie zhoršuje s vekom, existuje úzke prepojenie medzi zdravím tela a zdravím očí, ktoré oftalmológovia často prehliadajú.
Udržujte svoju hladinu cukru v krvi pod kontrolou, aby ste chránili svoje oči
Jednou z možných dlhodobých komplikácií cukrovky je retinopatia, ktorá je hlavnou príčinou slepoty u ľudí v produktívnom veku. Dobrým tipom na ochranu očí a prevenciu cukrovky je udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a čo najviac sa vyhýbať výrobkom na báze cukru. Tu nemáme na mysli iba sladkosti, pretože cukor sa nachádza v mnohých ďalších výrobkoch: celozrnné výrobky, omáčky (sójová omáčka), v reštauráciách, chlieb, sirupy, konzervy atď.
Povedzte mi, čo jete, aby som vám mohol povedať, aké sú vaše vízie
Koľkokrát ste boli u očného lekára a odporučili vám diétu? S najväčšou pravdepodobnosťou nikdy, pretože výžive sa zatiaľ nepripisuje náležitý význam. Existujú však štúdie, ako napríklad štúdia uskutočnená spoločnosťou Agricultural Research Service (USA), ktoré ukazujú, že to, čo konzumujete, má vplyv na videnie. Potraviny, ktoré živia zápaly a podporujú útoky voľných radikálov (cukor, jednoduché sacharidy, spracované potraviny), klobásy, vyprážané jedlá atď.) vytvárajú v tele kyslosť s nepriaznivými účinkami na videnie.
Mnoho očných chorôb (šedý zákal, makulárna degenerácia atď.) Vedie časom k strate zraku. Existujú však niektoré výživné látky, ktoré menia situáciu, pretože štruktúra oka je citlivá na nedostatok vitamínov a minerálov a na útoky voľných radikálov. Preto môže mať zmena stravovania a životného štýlu úžasné výsledky.
Odporúčané sú jedlá bohaté na betakarotén (mrkva, tekvica, melón atď.), Potraviny bohaté na luteín a zeaxatín, pretože nás chránia pred ultrafialovým svetlom a zabraňujú makulárnej degenerácii. Najdôležitejšie zdroje luteínu sú: špenát, kel, cuketa, šalát, pistácie, vaječný žĺtok, špargľa, brokolica, pór, kukurica, petržlen a koriander. Najdôležitejšie zdroje zeaxantínu sú: kukurica, žĺtok, žlté korenie a pór. Vlašské orechy, pistácie, olivy, olivový olej, ľanové semienko a ľanový olej sú dôležitým zdrojom esenciálnych mastných kyselín Omega 3, ktoré chránia bunky pred degeneratívnymi zmenami, a tým pomáhajú udržiavať videnie a predchádzať makulárnej degenerácii.
K nim sa pridáva optimálna hydratácia, pretože voda „umyje“ toxíny a zvlhčí oči.
Uzdravte pečeň, aby sa uzdravili vaše oči
Hovorí sa, že oči sú zrkadlom tela a zdravie tela sa odráža v očiach. Štúdia publikovaná v časopise ukazuje, že zdravá pečeň udržuje krv čistú, a tým zlepšuje videnie, pretože krv „filtrovaná“ pečeňou má úlohu zvlhčovať a vyživovať oči výživnými látkami. Keď teda regenerujeme svoju pečeň, prispievame priamo k zlepšeniu videnia.
Jedným z účinných antioxidantov, ktoré nám pomáhajú regenerovať pečeň a regulovať hladinu cukru v krvi a majú priaznivý vplyv na zdravie očí, je inositol. Tento antioxidant zabraňuje problémom so zrakom a je úzko spojený so zinkom, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v šošovke, sietnici a slznej tekutine.
V tejto súvislosti odporúčame Inocell ™ (Inositol + IP6), 100% prírodný doplnok, výsledok vedeckého výskumu a klinických štúdií, ktoré v priebehu dvadsiatich rokov uskutočňoval tím lekárov pod vedením AK Shamsuddina, lekára, profesora patológie na Lekárskej fakulte University v Marylande, Baltimore, USA. InoCell ™ je patentovaná zmes inozitolu a IP6 (inozitol hexafosfátu) obohatená o vitamín C a organický selén, ktoré svojimi synergickými účinkami prispievajú k normálnemu fungovaniu imunitného systému k zvýšenej ochrane buniek pred oxidačným stresom, detoxikácii, ochrane. a regeneráciu aktivity pečene, ale tiež na normalizáciu hladiny cukru v krvi, čo je dobrý doplnok pri cukrovke a ochoreniach pečene. Je tiež užitočný na oddialenie degeneratívnych procesov špecifických pre staršie osoby, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie očí. Zdravá pečeň, hladina cukru v krvi udržiavaná v normálnych medziach sú dôležité faktory, ktoré prispievajú k udržaniu zdravého zraku.
Doprajte si zdravý výhľad!