30 dní na chudnutie Zdravý top obchod

Mám rada čaj, ale napodiv (možno z „pohodlnosti“) som v poslednej dobe veľa nespotrebovala. Obchodné džúsy, ktoré obsahujú zelený čaj, nie sú zdravou alternatívou k domácemu čaju, pretože obsahujú pomerne veľa cukru (pijem vždy nesladený čaj) a koncentrácia čaju je prakticky zanedbateľná.

obchod

Mám rád čaj, ale napodiv (možno z dôvodu „prehnaného pohodlia“) som v poslednej dobe veľa nekonzumoval.

Obchodné džúsy, ktoré obsahujú zelený čaj, nie sú zdravou alternatívou k domácemu čaju, pretože obsahujú pomerne veľa cukru (pijem vždy nesladený čaj) a koncentrácia čaju je prakticky zanedbateľná.

Od dnešného dňa sa vrátim k starému a dobrému zvyku konzumovať čaje: minimálne jedenkrát šálku čaju trikrát týždenne. Moje základné možnosti na prípravu čaju bude zelený čaj, žihľava, bazalka, púpava. Každá z týchto rastlín má svoje výhody, ale je tu ich spoločný prvok, prvok, ktorý mi pomôže schudnúť: všetky 4 pomáhajú eliminovať prebytočnú vodu z tkanív.

Aké ďalšie výhody mi prinesie konzumácia čaju z týchto rastlín

- Zelený čaj: antioxidačný a energizujúci účinok; stimuluje metabolizmus a chráni kardiovaskulárny systém; - Žihľava: znižuje hladinu cukru v krvi a je dobrým mineralizátorom; chráni cievy, znižuje riziko krvácania; - Bazalka: je antiseptická - udržuje choroby dýchacích ciest ďalej od nás, zosilňuje dýchanie, reguluje krvný tlak, spomaľuje starnutie ciev; - Púpava: účinný detoxikátor, revitalizuje pečeň. Dnes ráno som si vybral bazalku, pretože pomáha telu lepšie zvládať horúčavy. Čaj sa mi podarilo pomerne rýchlo ochladiť: po 7 - 8 minútach, kým som ho nechal vylúhovať, som dal čajovú kanvicu do studenej vody, potom (po úplnom vychladnutí) som ho dobre utrel a dal som ho 5-6 minút mraznička. Vypil som teda čaj len kúsok pod izbovú teplotu (ideálny na letné ráno)