30 dôvodov na zvýšenie hmotnosti; Koechnetz 2019

zvýšenie

Prírastok hmotnosti je často úplne normálny a zdravý! Naše hladiny hormónov zaisťuje, aby sa požité jedlo podľa potreby „skladovalo“ alebo nepoužívalo cez črevá v závislosti od aktuálnych životných podmienok (napr. stres, málo slnečného žiarenia, choroba, tehotenstvo atď.). Napr. Životné krízy nie cez výživové poradenstvo Zmierniť - napríklad univerzálnou zbraňou proti obezite: surová zelenina s odstredeným jogurtovým dresingom, pažítka šľahaná na sezamovom chrumkavom chlebe.

Každý, kto tu požiada o upustenie od „praliniek a likéru“, spôsobí emocionálne trápenie ešte väčším utrpením (zvyšuje sa riziko samovrážd), pretože nálada zlepšuje najmä čokoláda a alkohol („Už odpradávna to bolo zvykom: tí, ktorí majú obavy, majú tiež likér. Ale tí, ktorí sú spokojní a šťastní, vidia, že aj nejaké dostanú “; WB)

30. Heliobakter pylori: Začína sa objavovať aj obezita s nedostatkom diskutované H. pylori. Táto žalúdočná baktéria nie je len „patogénom“ (okrem iného spôsobuje žalúdočné vredy), ale je to komenzálna (užitočná) baktéria, ktorá má vplyv na hladinu grelínu (pozri 15): V prítomnosti baktérií sa hladina grelínu po jedle znižuje; ak je H. pylori eradikovaný antibiotikami, táto regulácia sa stratí (pozri: Spektrum der Wissenschaft, november 2012). V dnešnej Amerike má tento užitočný mikrób v žalúdku iba asi 6%, pretože občania USA do 18 rokov prehltli antibiotiká 10 až 20krát.

31. Antibiotická liečba (v prvých rokoch života): môže narušiť normálne signálne mechanizmy z mikrobiómu (rôznorodé spoločenstvo mikroorganizmov na koži, nose a hrdle, oblasti genitálií a najmä v čreve so všetkými jeho génmi) a pravdepodobne viesť k nadprodukcii tukových buniek (pozri Spektrum der Wissenschaft, nov. 2012).