30-dňová diéta WhatsApp proti stresu
Stačí vypnúť: 30-dňovú diétu WhatsApp proti stresu
Náš autor sa odvážil. WhatsApp na mesiac vypla. Čo sa dozvedela z detoxu WhatsApp? Svet je oveľa uvoľnenejší, keď nemáte prst na pulze.
Avizoval som to dlho. Nikto z nich mi neveril. A potom som to nakoniec urobil. Práve v deň mojich narodenín (v 1. deň vyliezť na vrchol tváre s kotlami a trúbkami) som vypol mobilný telefón. Prečo som to urobil? Možno som chcel trochu nasrať svet za všetky zbytočné BINGY, ktoré som za posledných pár mesiacov bral až príliš vážne. Terorizmus BING sa deje veľmi pomaly, ale zrazu vás premôže, najneskôr keď máte deti a zrazu sa ocitnete v tristopäťdesiatich miliónoch skupín WhatsApp na tie najšialenejšie témy.
Whatsapp je v strese
Ach, začalo to tak neškodne. S príjemným pocitom, že môžete poslať obrázok mame, rýchlou informáciou pre šéfa, krátkou „Miss you“ milovanej osobe, bez dlhého chatovania alebo zhadzovania kapacity GMX s veľkými obrazovými súbormi. Áno, bolo to milé. Ale potom to začalo. Poznáte tých ľudí, ktorí po dvoch minútach bez odpovede pošlú tri otázniky? Bohužiaľ ich asi všetky poznám. V každom prípade sú to v mojom živote strašidelne bežné druhy: stresujúce látky WhatsApp. Otázka: „Stále žiješ?“ Je obzvlášť populárna, ak nereagujete okamžite. Šialené na tom je, že niekedy sa raz stane život mimo smartfónu. V skutočnom svete. Bohužiaľ mi chýbali čoraz častejšie, pretože som mal oči prilepené k mobilnému telefónu a prsty mi tancovali nad klávesmi, aby som nezhromaždil tri otázniky. Niekedy som si naozaj písal sms na toalete. Otázka teda bola zrejmá: Ako hlboko sa vlastne dá potopiť?
Čas na malý sociálny detox
Takže zatiaľ čo sa svet okolo mňa po Novom roku očistil nízkym obsahom sacharidov a nechutným zlatým mliekom, stratou veľkosti oblečenia alebo zvýšením opatrnosti, skúsil som to brať s mobilom pomaly. Nemusíš vždy odpovedať, pomyslel som si, ale bol to sebaklam. Pretože to, čo ma skutočne zdôraznilo, neboli otázniky a nie správy, ktoré prichádzali, ale moje choré nutkanie počúvať mobil alebo stlačiť malé tlačidlo, akoby bolo diaľkovo ovládané, aby sa rozsvietil displej. Vedci zistili, že samotné stlačenie tohto tlačidla vyvolá pocit šťastia podobný čokoláde, a je teda návykový. Myslím si, že hneď. KLIKNITE! AAAHHH.
Mesiac je dlhý
Naozaj by som chcel napísať viac nuancií a rozdeliť svoj mesiac na fázy, v ktorých to pre mňa bolo viac či menej náročné, ale nebolo by to úprimné. Pravda je: bolo to úžasné. Od prvého dňa. Už som premýšľal o tom, či mám mierne sociopatické vlastnosti, pretože som so sebou vychádzal tak dobre a dokonca som si to trochu užil, že očividne veľa ľudí bez WhatsApp bolo úplne ohromených tým, že ma kontaktovali. Možno je to aj tak. Ale to nevadí, pretože som sa naučil tri dôležité lekcie! Prvý: Nie všetko si vyžaduje moju reakciu 2. Môj život je rovnako krásny, len ak sa teším z krásneho východu slnka a nie zo tridsiatich priateľov Whatsapp so mnou 3. Jediný, kto ťa môže na Whatsapp zdôrazniť, si ty. Na otáznikoch nezáleží, ak ich nevidíte. Najdôležitejšie však je, že všetci ostatní sa tiež niečo naučili, a to: jednoducho nie som vždy k dispozícii. Nie preto, že už nežijem, ale preto, že žijem. A to nie je drzé, odvážne, nehanebné, zdravé.
A teraz?
Medzitým mesiac skončil. Nie, neskáčem z digitálneho parapetu a nevymazávam aplikáciu, ani nie som taký blázon. Ale pochopil som, že Whatsapp v skutočnosti nie je nič iné ako poštová schránka, teda aspoň ak vypnete hlúpe modré kliešte a funkciu „posledného online“. Môžete ho vyprázdniť, ale aj nechať. Keď to robíte, nie je to nikto. Keď odpoviete, ani jedno. A občas by ste si mali vziať digitálnu dovolenku a odhlásiť sa z príspevku. Aby sme si opäť poriadne oddýchli. A áno, tiež trochu otravovať svet, pretože to je oveľa zábavnejšie, ako sa rozčuľovať, keď sa opäť objavia tri otázniky.