34. týždeň tehotenstva Regina Maria

Vaše dieťa: rast nechtov

V 34. týždni tehotenstva alebo 32 týždňov po počatí sa nechty dostali až ku končekom prstov. Ak ste s ním ešte nezačali rozprávať, teraz môže byť vhodný čas, pretože tento týždeň sa jeho sluch úplne rozvinie. Vytvorila sa vrstva tukového tkaniva, ktorá mu dodáva bacuľatý vzhľad. V posledných niekoľkých týždňoch hovoríme o vrstve tukového tkaniva, ktorá sa začala formovať, čo je dôležitá súčasť vývoja, pretože toto tkanivo jej pomáha regulovať teplotu po narodení. Pokožka bola ešte hladšia a vrstva kýčovitého vernixu zhrubla.

Centrálny nervový systém a pľúca naďalej dozrievajú. Ak sa bojíte predčasného pôrodu, je dobré vedieť, že deti narodené medzi 34. až 37. týždňom, ktoré nemajú žiadne ďalšie zdravotné problémy, sa budú všeobecne správať dobre. Budú musieť krátkodobo zostať na jednotke intenzívnej starostlivosti pre novorodencov a budú mať krátkodobé zdravotné problémy, ale z dlhodobého hľadiska sa budú vyvíjať rovnako ako donosení novorodenci.

Dieťa meria od hrebeňa po pätu 45 cm a váži takmer 2,2 kg, čo je veľkosť malého melónu.

Hornú časť maternice je teraz možné prehmatať asi 14 centimetrov nad pupkom. Je dôležité mať na pamäti, že tehotenstvo každej ženy je odlišné, takže merania nemusia byť u všetkých rovnaké. Najdôležitejšie je, aby maternica rástla konštantnou rýchlosťou.

Normálne sa objem plodovej vody zvyšuje s rastom plodu a dosahuje maximálnu hodnotu okolo 34 - 36 týždňov tehotenstva, potom sa postupne znižuje až do narodenia. V 37. týždni tehotenstva sa množstvo plodovej vody začína znižovať, aby malo dieťa viac priestoru. Vaše telo reabsorbuje plodovú vodu, čo zvýši priestor, ktorý musí vaše dieťa mať. Pohyby dieťaťa začnete pociťovať inak.

Pupok sa stal výrazným a je mimoriadne citlivý. V takom prípade môže byť užitočné prelepiť ju náplasťou.

Čo by ste mali robiť tento týždeň

Minulý týždeň sme hovorili o epiziotómii, čo znamená rez na perineu - tkanive medzi otvorom vagíny a konečníka - a zadnej vaginálnej stene, ktorú v druhej fáze pôrodu vykonával pôrodník, aby rozšíril otvorenie vagíny, a tak uľahčil uvoľnenie plodu.

Dnes sú indikácie epiziotómie obmedzené, tento postup je nahradený rôznymi technikami, ktoré pomáhajú predchádzať ruptúre perinea. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť epiziotómii a pripraviť sa na pôrod, je perineálna masáž. Mnoho lekárov vám môže odporučiť, aby ste ich začali praktizovať v 34. týždni tehotenstva.

Začnite tým, že si dôkladne umyjete ruky teplou mydlovou vodou a uistite sa, že máte nechty ostrihané. Potom vložte palec, na ktorý vložíte lubrikant, dovnútra vagíny a vyvíjajte tlak 1-2 minúty na jej zadnú stenu a jemne vmasírujte dolnú časť vagíny. Masáž opakujte raz denne po dobu 10 minút, až do okamihu narodenia.

Tipy na ľahšiu úlohu

Pravdepodobne ste sa už niečo naučili o pôrode a pôrodoch na tréningu. Je dôležité rozpoznať príznaky, že sa pôrod začal, a vedieť, kedy urgentne ísť do nemocnice.

Narodenie dieťaťa je úžasný a jedinečný zážitok. Ale žiadny pôrod nie je ako iný, takže vám nemôžeme povedať, ako sa vaše dieťa narodí. Môžeme vám však vysvetliť, akými fázami prejdete počas pôrodu a čo môžete všeobecne očakávať, čo vám pomôže v prípade potreby relaxovať a zúčastniť sa. Každá práca je iná a existuje značná odchýlka v dĺžke jej trvania. Pôrod priemerne trvá pri prvom pôrode asi 10 - 20 hodín, u niektorých žien to však môže byť aj dlhšie. Všeobecne platí, že pôrod postupuje oveľa rýchlejšie u žien, ktoré predtým vaginálne rodili.

Pôrod je rozdelený do 3 etáp, v ktorých vo vašom tele nastávajú určité zmeny. Maternica sa v pravidelných intervaloch sťahuje a uvoľňuje, čo spôsobí, že vaše bruško stuhne a potom zmäkne. Jedná sa o kontrakcie, ktoré spôsobujú postupné vyblednutie krčka maternice, takže sa čo najviac otvára (rozširuje). Kontrakcie pomáhajú dieťaťu pohybovať sa čo najhlbšie v panve a potom v pošve.

Prvé štádium: začína sa na začiatku skutočného pôrodu a trvá až do úplného rozšírenia krčka maternice na 10 cm. Táto fáza je rozdelená do dvoch fáz:

Pomalá fáza: krčok maternice sa postupne skracuje (zriedi) a rozširuje sa (otvára sa)
Aktívna fáza: krčok maternice sa začína oveľa rýchlejšie rozširovať, kontrakcie sú dlhšie, silnejšie a nasledujú v kratších intervaloch po sebe. Za normálnych okolností by ste mali ísť do nemocnice hneď po vstupe do aktívnej fázy, tj. Keď sú kontrakcie asi 5 minút.

Druhá fáza: začína, keď ste úplne rozšírení, a pokračuje až do narodenia dieťaťa. Hovorí sa mu aj „tlačná“ fáza.

Tretie štádium: začína sa po narodení dieťaťa a končí sa vypudením placenty. Je to najkratšia fáza a trvá často 5 - 30 minút.

Ak som tehotná, môžete bezpečne vymaľovať izbu dieťaťa?

Neexistujú žiadne štúdie dokumentujúce účinky farieb na tehotenstvo a dieťa. Predpokladá sa, že maľovanie a maľovanie domu vyžaduje veľmi nízku úroveň expozície. Odporúča sa nepoužívať farby na báze oleja, olova a ortuti. Je tiež dobré znížiť expozíciu latexovým farbám, ktoré obsahujú etylénglykol a biocídne výrobky. Požiadajte niekoho iného, aby to urobil za vás.

Ak sa stále tešíte na usporiadanie detskej izby, zvážte nasledujúce tipy:

Chráňte svoju pokožku nosením dlhých nohavíc, blúzok s dlhými rukávmi a rukavíc
Dbajte na to, aby ste miestnosť a dom správne vetrali - okná majte otvorené a použite ventilátor
Obmedzte čas, ktorý v tomto prostredí trávite. Robte časté prestávky a choďte na čerstvý vzduch
Potraviny a nápoje uchovávajte mimo dosahu rozpúšťadiel a iných chemikálií, aby ste ich náhodou nespotrebovali.

Tipy pre otca

Užitočné pre vašu manželku by bolo pomôcť jej s perineálnou masážou. Tento typ masáže pomáha natiahnuť svaly perinea, čo zabráni nácviku epiziotómie. Perineálna masáž nie je sexuálnym aktom, ale cvičením, ktoré uľahčí pôrod. Požiadajte svojho pôrodníka o konkrétne pokyny na účinnú a bezpečnú masáž. Spoločne s partnerom si určte konkrétny čas dňa, kedy by ste tieto cviky mohli cvičiť, niekoľkokrát týždenne, až do pôrodu.