3D diéta Diéta od Karla Lagerfelda
The 3D diéta bola vyrobená pred pár rokmi módnym návrhárom Karl Lagerfeld populárne, preto sa niekedy nazýva aj pod týmto menom (Diéta Karla Lagerfelda). Za iba niečo viac ako rok sa hovorí, že návrhár touto diétou zhodil viac ako 40 kilogramov - čo je pri pohľade na obrázky pred a po realistické číslo. Okrem veľkého chudnutia je pozoruhodné aj to, že Lagerfeld si dokázal udržať svoju štíhlu líniu dodnes.
3D nestojí za trojrozmernými filmami a podobne, ale za
- Dizajnér,
- Diéta a
- lekára.
„Lekár“ sa objavuje v 3 D, pretože 3-D diéta Karla Lagerfelda je založená na koncepcii Dr. Jean-Claude Houdret sa opiera, francúzsky „zázračný lekár“, ktorý dohliadal aj na Lagerfeldov diétny program. Už v predslove ku knihe s rovnakým názvom obaja autori objasňujú jednu vec: schudnite pre seba a nezačínajte s diétou v psychicky slabom bode. Namiesto toho začnite nový, štíhlejší život pre seba a s elánom a dôverou.
Celkovo strava potom rozdelené do troch etáp.
V Fáza 1 Rovnako ako v prípade Atkinsovej diéty sa podáva iba minimálne množstvo Sacharidy spotrebované. Maximálne 1 000 kalórií denne pozostáva hlavne z bielkovín a nejakej povolenej zeleniny. Táto prvá fáza trvá tri týždne.
V Fáza 2 Potom si môžete vybrať aj z predpísaných receptov. V súčasnosti sa však užívajú látky potlačujúce chuť k jedlu, aby sa „neprejedali“. Okrem toho existujú doplnky výživy, ktoré zabraňujú príznakom nedostatku.
V úroveň 3 Potom môžete jesť tri hlavné jedlá s celkovou hmotnosťou až 1 600 kilokalórií.
Výhody 3D diéty
Karl Lagerfeld pôsobivo dokázal, že pomocou 3D diéty môžete skutočne schudnúť. Prominentný vzor a presný stravovací plán ako vodítko pomáhajú mnohým vytrvať. S týmto variantom diéty s nízkym obsahom sacharidov môžete rýchlo schudnúť a prvé viditeľné úspechy sú ďalšou motiváciou.
Je tiež pozitívne, že sa zdôrazňuje, že každý chudne iba sám pre seba a zneužívanie drog, napríklad preháňadiel, ale aj chemických látok na potlačenie chuti do jedla, nie je účinné. Vplyv vitamínov a spaľovačov tukov na chudnutie sa hodnotí veľmi pozitívne.
Nevýhody 3D diéty
Jasnou nevýhodou 3D diéty je však diéta s vysokým obsahom bielkovín, ktorá má pôsobiť proti odbúravaniu svalov, ale v dôsledku nadmerného preháňania môže namáhať obličky a dokonca viesť k dne. Ale iba v prípade, že túto diétu idete do extrému a robíte to dlho.
Množstvo kalórií je nízke, takže po rýchlom chudnutí možno očakávať jo-jo efekt. Šport - okrem ľahkej gymnastiky - sa neodporúča kvôli slabosti spôsobenej malým množstvom jedla. Nemalo by sa zabúdať ani na nákladový bod, pretože diétne výrobky z Francúzska sú neoddeliteľnou súčasťou tohto konceptu chudnutia. Náklady na to sú až 400 eur mesačne.
Záver - náš názor na 3D stravu
3D diéta je založená na pevnej vôli a to low carb Koncepcia. Karl Lagerfeld má určite pevnú vôľu a veľkú sebadisciplínu. Preto s touto diétou vychádza veľmi dobre. Jeho práca znamená, že je aj tak v každodennom živote veľa v pohybe, takže nezáleží na tom, že šport nie je zameranou stránkou tejto diéty.
Najčastejšie je však pravdepodobné, že väčšinu ľudí odradia vysoké náklady. Pre nízkosacharidovú stravu však existujú oveľa lacnejšie koncepty, ktoré si môže dovoliť každý. V najlepšom prípade by ste si mali zvoliť taký, ktorý poskytuje vyšší denný príjem kalórií a jeho prostredníctvom Hýbte sa kompenzuje.
Ostatné celebrity majú úspech v iných diétach - možno vás zaujíma veľký zoznam celebrít a ich stravovacích návykov? Alebo prediskutujte najlepšie diéty a svoje špeciálne tipy na chudnutie!