3-denná detoxikácia prírodnými šťavami, výhody a kontraindikácie - CSID Čo sa stane, lekár
V storočí stresu a znečistenia každý deň interagujeme s viac ako 80 000 toxickými chemikáliami, ktoré sme tiež vytvorili. Z tohto dôvodu naša imunita klesá a čoraz častejšie unavujeme.
Preto je najlepší čas prijať dennú detoxikačnú stratégiu, aby sme znovu získali svoju pôvodnú energiu.
V zime je naša misia ešte ťažšia, pretože naše telo je sedavejšie a má tendenciu ukladať viac toxínov ako obvykle.
Ak naše telo nedokáže detoxikovať viac toxínov zo systému, ako je počet tých, ktoré do systému vstupujú, zvyčajne nastanú nebezpečné blokády a objavia sa rôzne chronické ochorenia a abnormálna činnosť nervového systému.
Aj keď nám naše telo veľmi pomáha eliminovať toxíny, cez hrubé črevo, kožu, obličky, pľúca alebo lymfatický systém, pri vysokých nárokoch sú orgány vystavené tlaku a vonkajšia pomoc sa nezkazí.
Na posilnenie imunitného systému detoxikujte a vyvážte hladinu vitamínov v tele, Alec Blenche, poradca pre výživu a zakladateľ spoločnosti Bistraw Verde Viu navrhuje, aby sme sa zúčastnili programu „Easy Winter Detox“, ktorý trvá iba 3 dni!
3-dňový detoxikácia so 7 druhmi štiav
Program je zameraný predovšetkým na začiatočníkov a zameriava sa na dva rozhodujúce faktory v procese detoxikácie: alkalizácia tela a eliminácia toxínov. Na splnenie týchto cieľov sa počas troch dní bude konzumovať iba tekutá strava vo forme siedmich rôznych nápojov, a to nasledovne:
1. ALKALÍNOVÁ voda - sóda bikarbóna, zázvor, citrón, tinktúra z púčikov magnólie.
2. ŠŤAVA VITALITY - repa, jablká, mrkva, zázvor. Čistí a osviežuje krv a pečeň, je bohatý na železo, vitamín A, dobré tráviace, mozgové tonikum a dodáva vitalitu.
3. ŠŤAVOVÁ IMUNITA - jablko, mrkva, rakytník, MSM, goji a šípkový prášok. Posilňuje imunitný systém, je bohatý na vitamín C a fytonutrienty a zlepšuje sexuálnu energiu.
4. Šťava RADOSŤ - ananás, pomaranč, jablko, škorica. Čistí lymfatický systém, dodáva energiu a dodáva emočnú rovnováhu.
5. ŽIVÝ ZELENÝ ŠŤAV - jablko, ľanové semienko, spirulina, peľ. Je to bunkový detoxikátor, reguluje hladinu cukru v krvi, je bohatý na Omega 3.
6. Tráviaci čaj - fenikel, sladké drievko, lopúch, praslička, giardinofyt (tinktúra na vnútorné parazity). Pôsobí zažívacie, preháňavo a močopudne.
7. ANTIOX šťava - rakytník, ríbezle, čučoriedky, MSM, med. Je to silný antioxidant, bohatý na vitamín C a flavonoidy a dodáva duševnú energiu.
Šťavy sa musia konzumovať v tomto poradí, každé 2 hodiny, a posledný sa bude piť o 8. hodine večer.
Pre tých, ktorí si chcú tieto džúsy pripraviť doma: ráno začnite s koreňovou šťavou, pokračujte citrusovou šťavou na obed a deň ukončite antioxidačnou šťavou z bobúľ.
V zásade by mali byť proporcie rovnaké, ale zohľadňujú sa potreby každého jednotlivca. Pokiaľ vám teda chutí viac chuť jablka a nechutí vám zázvor, zmiešajte ingrediencie tak, aby výsledný nápoj bol podľa vašich predstáv.
Ako sa vyrovnáte s pocitom hladu za tieto 3 dni? Jednoduché! S pomocou sacharidov a vlákniny ovocia a zeleniny, ktoré dodajú sýtosť. Okrem toho problémy ako napr nadúvanie alebo zápcha bude vylúčený vďaka tejto „detoxikačnej prestávke“.
Jedinou nevýhodou 3-dňového detoxikačného programu je nedostatok bielkovín, môžu však v tele chýbať za tento krátky čas, najmä preto, že si vyžadujú zvýšené úsilie a sťažujú vylučovanie toxínov.
Samozrejme, nemusíte sa spoliehať len na niektoré džúsy, aby ste znovu získali svoju energiu a pohodu. Okrem týchto, musis sa pohnut, najlepšie v prírode (jogging, bicyklovanie, jazda na kolieskových korčuliach atď.), čo najviac eliminujte stres a poriadne si oddýchnite, najmenej 8 hodín v noci.
Kontraindikácie
MSM alebo metylsulfonylmetán kompozície je základná živina nevyhnutná pre zdravé fungovanie tela, ako aj pre zlepšenie zdravotných stavov, ako je pálenie záhy, alergie a artritída. Avšak v prípade ľudí trpiacich srdcovými chorobami, ochorením pečene alebo liečených antikoagulanciami sa odporúča konzultovať s lekárom skôr, ako začnete užívať tento doplnok. Ľuďom s hypertyreózou sa tiež odporúča vyhnúť sa spiruline.
Záverom možno povedať, že krátkodobý detoxikačný program je prospešný, ľahko sa sleduje a dá sa prispôsobiť potrebám každého človeka.