4 čaje s medom, ktoré vám pomôžu zbaviť sa brušného tuku; čiarka; Blog Stupina Taina Vie

Zdá sa, že každý sa chce zbaviť brušného tuku.

Použite najjednoduchšiu metódu: bylinkové čaje s medom!

Brušný tuk je nielen nepríťažlivý, ale aj nebezpečný pre zdravie a môže viesť k cukrovke, vysokému krvnému tlaku, tukovým ochoreniam pečene, srdcovým chorobám vrátane mozgovej príhody a demencie.

Bez ohľadu na príčiny tohto problému, genetiku, zlý metabolizmus, hormonálne zmeny, stres alebo hypertenziu, prejedanie, existuje niekoľko metód, ako to vyriešiť, vrátane správnej stravy a pravidelného cvičenia.

1. Zázvorový čaj s medom

Ďumbier je termogénny prostriedok, ktorý zvyšuje telesnú teplotu a pomáha ľahšie spaľovať tuky. Zázvorový čaj s medom tiež potláča produkciu kortizolu, steroidného hormónu nevyhnutného na reguláciu spotreby energie.

• 2-5 cm zázvoru
• 1 citrón
• 1 polievková lyžica medu
• 4 šálky vody

Vodu varte niekoľko minút, potom pridajte zázvor. Varte ďalších 5-10 minút, potom odstavte z ohňa. Pridajte čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu a med.

Šálku vypite ráno, nalačno a najmenej 2 - 3 šálky počas celého dňa.

2. Škoricový čaj s medom

Škorica je tiež termogénna a produkuje teplo stimuláciou metabolizmu. Znižuje sa tým nielen brušný tuk, ale všeobecne aj telesný tuk.

Na prípravu čaju potrebujete 1 škoricovú tyčinku alebo 1 - 1,5 čajovej lyžičky škoricového prášku, ktorý sa dá do šálky a zaleje horúcou vodou. Nechajte niekoľko minút máčať, potom pridajte čajové vrecúško. Po 5 minútach čaj sceďte a pridajte med.

Tento čaj pite jeden až dvakrát denne.

Škoricu a med samozrejme môžeme zaradiť do každodennej stravy nasledovne:

• v akomkoľvek nápoji: čaj, káva alebo mlieko
• na hrianke
• v raňajkových cereáliách
• do šalátov alebo omáčok

3. Púpavový čaj s medom

Ak je tuk na bruchu spôsobený zadržiavaním vody, je najlepším riešením púpavový čaj s medom. Je to prírodné diuretikum, ktoré zlepšuje činnosť pečene, vylučuje prebytočnú vodu a ďalšie toxíny z tela, najmä nadúvanie.

• koreň púpavy alebo prášok z púpavy (vyprážaný) - 1 polievková lyžica
• polovica čerstvo nasekaného zázvoru
• pol škoricovej tyčinky
• semená kardamónu
• 4-6 listov mäty
• pohár a pol vody
• 2 lyžice medu

Všetky prísady, okrem medu, sa dajú do misy a privedú sa k varu. Čaj varte 5-10 minút, potom preceďte a pridajte med.

Tento čaj pite 2 až 4 krát denne.

* Neodporúča sa pre blokované alebo podobné žlčové cesty.

4. Zelený čaj s medom

4 šálky zeleného čaju denne vám pomôžu schudnúť viac ako 3 kg hmotnosti a tukov za 8 týždňov.

Zelený čaj obsahuje druh katechínu známy ako epigallocatechin-3-gallát (EGCG), takže zakaždým, keď popíjate zelený čaj, stimuluje váš metabolizmus.

• 1 - 2 čajové lyžičky listov zeleného čaju alebo 1 vrecúško zeleného čaju
• 1/2 až 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy
• 1 šálka vody
• 5 listov mäty alebo bazalky
• 1-2 lyžice medu

Pridajte čajovníkové rastliny do šálky horúcej vody, nechajte asi 7 - 10 minút máčať. Preceďte a pridajte citrónovú šťavu a med.

Konzumuje sa 3-4 krát denne, najlepšie po každom jedle.

---