Mysleli ste si, že OVOCIE sú zdravé a pomáhajú vám pri chudnutí Mihaela Bilic vyvracia všetky mýty;

Mysleli ste si, že OVOCIE sú zdravé a pomáhajú vám pri chudnutí? Mihaela Bilic vyvracia všetky mýty: „Keď jeme ovocie, všetka fruktóza prechádza do ...“

mysleli

Mihaela Bilic vzbudzuje poplach a naznačuje, že nie je dobré sa prejedať, aj keď ide o zdravé jedlo, napríklad ovocie. Výživový poradca tvrdí, že ovocie je dezert, a ak sa nekonzumuje s mierou, môže z vás byť tučný a chorý.

Fruktóza unavuje pečeň

Každý vie, že alkohol je produkt, ktorý sa metabolizuje výlučne v pečeni, a preto môže pri nadmernej konzumácii viesť k steatóze pečene (stukovatenie pečene), vysokému cholesterolu a triglyceridom a tuku na/v bruchu. Teda ten tuk, ktorý preniká do vnútorných orgánov, dusí sa a robí im nevoľno, aj keď na váhach nemáme strašidelnú váhu.

Ale z čoho pochádza alkohol, odkiaľ pochádza? Alkohol je fermentovaný cukor a pochádza z ... ovocia a obilnín. Áno, moji milí, etanol je sacharid založený na molekule fruktózy. Molekula považovaná za donedávna neškodnú, však, ovocný cukor je zdravý!

Na rozdiel od molekuly glukózy, ktorú môže ako palivo použiť ktorákoľvek bunka, od mozgu po srdce a svaly, nikto nechce fruktózu. Inými slovami, keď jeme chlieb, cestoviny, polentu, ryžu alebo fazuľu, všetky bunky sa živia škrobom, ktorý obsahuje glukózu. Keď jeme ovocie, všetka fruktóza ide do pečene.

Pozor, fruktóza sa metabolizuje VÝHRADNE v pečeni a jej enzymatická kapacita je obmedzená (maximálne 10 - 15 g/deň). Pri nadmernej konzumácii (nad 500 g ovocia/deň) sa fruktóza vydáva cestou metabolizmu alkoholu a vedie k brušnému tuku, steatotickej pečeni a vysokému cholesterolu.

Záver: ovocie je dezert a konzumuje sa s mierou. Žuvajte! Pretože pohár džúsu obsahuje vodu a fruktózu z 3 druhov ovocia, teda suroviny na brušný tuk, napísala Mihaela Bilic na svojej stránke na sociálnej sieti.

Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!