4 body podpory pri udržiavaní siluety • Ahoj Iasi •
Príroda pre vás pripravila spoľahlivých spojencov, pomocou ktorých budete ničiť jeden po druhom nadbytočné kilogramy. Chudnutie, či už chcete schudnúť 30 kilogramov alebo iba tri, nie je ľahké. Potrebujete odhodlanie, trpezlivosť, vôľu - skrátka optimistický a pozitívny duševný tón. Niekoľko prírodných jedál môže byť veľmi užitočných, každé s tým, čo vie najlepšie: na zníženie chuti do jedla, na rozpustenie tukov, na stimuláciu trávenia a prechodu črevami, na obnovenie zásoby vitamínov a minerálov, ktoré nízkokalorická strava nemá. ho dokáže udržať na normálnej úrovni.
Garcinia cambogia, nazývaná tiež tekvica, je strom, ktorého ovocie obsahuje kyselinu hydroxycitrónovú, prospešnú v boji proti obezite a náchylnosti k priberaniu. Veľkou výhodou extraktu z garcínie ako doplnku pri chudnutí je, že ho môžu užívať tehotné alebo dojčiace ženy. Kyselina hydroxycitrónová redukuje tukové usadeniny, reguluje metabolizmus uhľohydrátov a lipidov, znižuje chuť do jedla a bojuje s nutkaním jesť niečo sladké.
Zelený čaj vám nedovolí pribrať - taký bol záver americkej štúdie, ktorá ukázala, že z dvoch ľudí s podobnou diétou ten, kto pije zelený čaj denne, priberie ďalšie kilogramy v intervale dlhšom o 44%. než ten, kto tento druh čaju nekonzumuje. Zelený čaj je navyše vynikajúcim antioxidantom, ktorý udržuje pokožku žiarivú a tonizovanú po zbavení sa nežiaducich kilogramov.
Ananás si skutočne zaslúži konzumáciu ako taký (nie z kompótu), najmä v obdobiach, keď chcete schudnúť, pretože zloženie obsahuje látku zvanú bromelaín, ktorá uľahčuje správne fungovanie gastrointestinálneho traktu. Aj vďaka bromelaínu, ktorý zaisťuje odtok tukov z tela, je ananás nepriateľom č. 1 celulitídy. Ak máte radšej ananásový džús, jedzte ho čerstvý, akonáhle ovocie vytlačíte.
Guarana je pôvodom z Brazílie, krajiny žien s olivovou pokožkou a vysnívanou siluetou. Extrakt zo semien guarany má okrem zníženia chuti do jedla aj energizujúci účinok podobný kofeínu a nemá nepriaznivé účinky na konzumáciu kávy. Guarana obsahuje teobromín a teofylín, dve látky, ktoré sa nachádzajú vo vzorke čokolády a ktoré zabezpečujú dobrý psychický stav stravy po celú dobu - inak dosť stresovo - v strave.