4 čerstvé, farebné občerstvenie s tvarohom

Tvaroh, zdravá strava uprednostňovaná matkami v celej Amerike, stratila v 80. rokoch hviezdnu silu, akú mala v 80. rokoch, rovnako ako ohrievače nôh a jazzerové krémy. Ale teraz je čas skúsiť to znova: Tvaroh nie je len nízkokalorický zdroj (ton!) Bielkovín a vápnika, je to tiež všestranná alternatíva k gréckemu jogurtu. Vypracujte to na jedno z tých inteligentných občerstvenia a vypite hrozno starému, ale dobrému priateľovi.

Sladké a slané tartíny

Preskočte chlieb a siahnite po sušienkach, aby ste vytvorili tieto ľahšie tartíny. Potrieme tvarohom, potom na sladko s ovocím a medom alebo na slano s obľúbenou zeleninou a citrónovou kôrou.

Získajte recept na sladké a slané tartíny

Plnená papája

Zabudnite na konzervované ovocie, ktoré by vaša babička použila s tvarohom! Čerstvý je lepší vlak. Tu je šťavnatá papája naplnená kopčekom tvarohu a zaokrúhlená štipkou škorice.

Získajte plnený recept na papáju

Neskoré letné kotlety

Keď od leta do jesene narazíte na toto sladké miesto, vybičujte si tento jednoduchý šalát. Nasekané uhorky, fenikel a jablká sa polia vinaigretou z mäkkého ryžového vína a podávajú sa na posteli z tvarohu.

Získajte recept na neskoré letné kotlety

Edamame Dip

Toto ponorenie do zadného vrecka je to pravé pre zábavu na poslednú chvíľu. Obsahuje mrazené edamame s množstvom čerstvých surovín, ako je tvaroh, koriander a chilli serrano. Limetková šťava a kmín úžasne kombinujú chute.

Získajte recept Edamame Dip

Náš výber

Táto nádoba si zaslúži miesto v našej testovacej kuchynskej chladničke pre jej hustú krémovú štruktúru a jednoduchý zoznam zložiek: mlieko, smotana a morská soľ.

---